Seu xixi escapa no treino? Situação acontece com 40% das atletas
E acontece com mulheres de qualquer idade, de acordo com um estudo divulgado no Journal of Human Kinetics
![mulher-corrida-esporte](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2017/07/mulher-corrida-esporte.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Você já sentiu uma “escapadinha” de xixi no meio de um exercício puxado? Não tenha vergonha, o problema é comum: 40% das atletas relatam incontinência no treino, de acordo com o Journal of Human Kinetics. “Acontece quando mulheres de qualquer idade não interrompem a atividade para esvaziar a bexiga, como numa corrida longa”, diz o urologista Alex Meller, de São Paulo.
Leia mais: 6 táticas de corredoras da vida real para manter o foco no treino
Aí, o impacto do movimento pressiona o órgão e a urina vaza. Se a vontade bater, interrompa o treino e vá ao banheiro. “Procure um especialista se perceber que o líquido escapa mesmo quando a bexiga não está cheia. É sinal de enfraquecimento pélvico.”
Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA