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Faça musculação em segurança com a ajuda destes produtos

Cuidar das articulações, mãos e da lombar é essencial para realizar cada treino com segurança e garantir os resultados desejados

Por Marcela de Mingo
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 27 ago 2023, 12h57
musculação em segurança
 (Pedro Santana/BOA FORMA)
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Treinar musculação não é simples, nós sabemos, mas é preciso atenção redobrada durante cada repetição para evitar lesões e outros acidentes. Pensando nisso, montamos uma lista com os produtos que você pode ter em mãos para realizar os seus treinos com segurança e ainda garantir os resultados esperados. Olha só: 

1.Cinto de musculação com suporte lombar:

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Proporciona estabilidade para a região lombar durante o levantamento de peso, prevenindo lesões.

2.Luvas de musculação com suporte de pulso:

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Oferecem aderência e proteção para as mãos, além de fornecer suporte aos pulsos durante os exercícios intensos.

3.Tênis com amortecimento:

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Um bom par de tênis com amortecimento adequado reduz o impacto nas articulações, garantindo conforto e segurança durante os treinos.

4.Almofada de apoio para pescoço:

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Utilizada em exercícios de agachamento e levantamento, protege o pescoço e a coluna cervical.

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5.Joelheiras de compressão:

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Oferecem suporte aos joelhos, mantendo-os aquecidos e protegidos durante exercícios de agachamento e levantamento.

6.Protetores de pulso:

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Ajudam a estabilizar os pulsos durante exercícios que exigem movimentos repetitivos.

7.Straps Musculação:

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Melhoram a aderência nas mãos durante o levantamento de peso, reduzindo o risco de escorregões.

8.Bandagens de apoio para tornozelo:

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Oferecem suporte e proteção para os tornozelos, especialmente em exercícios que envolvem saltos.

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9.Colchonete de amortecimento:

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Usado para exercícios no chão, proporciona conforto e proteção para a coluna e as articulações.

10.Acessórios de segurança para máquinas:

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Clipes de segurança, suportes ajustáveis e alças de segurança são fundamentais para prevenir acidentes em máquinas de musculação.

 

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