11 livros para manter a motivação na prática de exercícios
De corredores a tenistas, esta seleção de livros celebra a vida e histórias de grandes atletas e serve de inspiração
![](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/do_esporte_para_a_vida_11_livros.png?w=1280&h=720&crop=1)
Todo mundo já acordou um dia ou outro sem qualquer vontade de fazer exercícios físicos. Porém, você já pensou como é lidar com essa sensação quando o exercício físico é, na verdade, a sua profissão?
Os grandes atletas da história mostram como a prática é essencial não é só para o cuidado com o corpo, mas também no desenvolvimento da inteligência emocional que leva o corpo a fazer o impensável. Selecionamos 11 livros que contam essas histórias para inspirar e motivar você a manter a rotina e a busca por uma vida saudável, além das lições que você pode levar da academia para o seu dia a dia.
11 livros para manter a motivação na prática de exercícios
Nunca deixe de tentar
![livro1 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro1.jpg?quality=90&strip=info&w=1003)
: “Nunca Deixe de Tentar” é o primeiro livro da coleção “Na Vida Como no Esporte” organizada por Bernardinho, contando com o depoimento de Michael Jordan. A obra destaca os princípios de excelência, superação e perseverança aplicáveis tanto no esporte quanto na vida pessoal e profissional.
CORAÇÃO DE ATLETA: Renascendo na mesma vida: Uma jornada de ousadia, superação e conquistas
![livro2 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro2.jpg?quality=90&strip=info&w=921)
Patricia Fonseca, diante da perspectiva de seis meses de vida, compartilha sua emocionante jornada após um transplante de coração. De limitações cardíacas a triatleta e defensora da doação, seu livro “Coração de Atleta” inspira a superação e o ativismo.
Degrau por degrau
![livro3 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro3.jpg?quality=90&strip=info&w=1024)
Serginho Escadinha, uma lenda do voleibol, narra sua jornada desde uma infância humilde em São Paulo até se tornar um dos melhores líberos do mundo. Sua biografia revela lutas, superações e paixão pelo esporte.
Matador de Dragões: A história e a filosofia de vida do campeão olímpico Joaquim Cruz
![livro4 Livro "Matador de Dragões"](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro4.jpg?quality=90&strip=info&w=326)
“Matador de Dragões” é a biografia de Joaquim Cruz, desde sua infância humilde até suas conquistas olímpicas, destacando suas lutas com uma perna mais curta, obstáculos no esporte e sua transformação em treinador e filantropo.
O algoritmo da vitória: Lições dos melhores técnicos esportivos do mundo para você aplicar em seu time, sua carreira e sua vida
![livro5 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro5.jpg?quality=90&strip=info&w=1024)
Em “O Algoritmo da Vitória”, José Salibi Neto e Adriana Salles Gomes exploram as lições de técnicos e atletas de elite, como Michael Phelps e Usain Bolt, revelando uma fórmula para o sucesso na vida e nos negócios, com base em pesquisa abrangente.
Respire - uma vida em movimento
![livro6 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro6.jpg?quality=90&strip=info&w=1011)
A biografia de Rickson Gracie, “Respire: Uma Vida em Movimento”, explora sua carreira no jiu-jitsu e MMA, destacando sua conexão entre mente e corpo. O livro revela sua jornada desde a infância no Rio de Janeiro até suas conquistas no Japão, compartilhando lições valiosas das artes marciais para o desenvolvimento pessoal.
Transformando suor em ouro
![livro7 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro7.jpg?quality=90&strip=info&w=999)
“Transformando Suor em Ouro” é a autobiografia de Bernardinho, abordando sua jornada desde jogador até sua consagração como técnico de vôlei. Além de narrar sua história no esporte, o livro explora sua faceta de estudioso e líder, revelando seu método de excelência e a aplicação de ensinamentos de figuras como John Wooden e Winston Churchill nas quadras e nos negócios.
Muito acima da média
![livro8 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro8.jpg?quality=90&strip=info&w=955)
Marcelo Apovian explora a alta performance no livro, destacando que ela vai além da competição e das circunstâncias externas. Ele apresenta a Inteligência Estrutural, uma metodologia construída por escolhas contínuas, exemplificando com histórias de atletas olímpicos e empresários de sucesso.
Nada pode me ferir
![livro9 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro9.jpg?quality=90&strip=info&w=1024)
David Goggins narra sua trajetória de superação, indo da infância marcada por dificuldades à conquista de impressionantes realizações nas Forças Armadas e em eventos de resistência. Ele compartilha a mensagem de que a maioria das pessoas usa apenas uma fração de seu potencial e oferece insights sobre como vencer desafios mentais e físicos.
As Esportistas: 55 Mulheres que Jogaram Para Vencer
![livro10 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro10.jpg?quality=90&strip=info&w=1024)
“As esportistas” celebra as realizações de 55 mulheres atletas notáveis em mais de 40 esportes, destacando suas histórias de superação e recordes quebrados. O livro é inspirador e informativo, revelando a determinação e o sucesso dessas mulheres pioneiras no esporte.
Imparável: Minha vida até aqui
![livro11 .](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2023/11/livro11.jpg?quality=90&strip=info&w=1011)
A autobiografia “Imparável” de Maria Sharapova revela sua jornada no mundo do tênis, destacando suas lutas, polêmicas e sucessos, oferecendo uma narrativa inspiradora de superação e determinação.