11 livros para manter a motivação na prática de exercícios
De corredores a tenistas, esta seleção de livros celebra a vida e histórias de grandes atletas e serve de inspiração
Todo mundo já acordou um dia ou outro sem qualquer vontade de fazer exercícios físicos. Porém, você já pensou como é lidar com essa sensação quando o exercício físico é, na verdade, a sua profissão?
Os grandes atletas da história mostram como a prática é essencial não é só para o cuidado com o corpo, mas também no desenvolvimento da inteligência emocional que leva o corpo a fazer o impensável. Selecionamos 11 livros que contam essas histórias para inspirar e motivar você a manter a rotina e a busca por uma vida saudável, além das lições que você pode levar da academia para o seu dia a dia.
11 livros para manter a motivação na prática de exercícios
Nunca deixe de tentar
: “Nunca Deixe de Tentar” é o primeiro livro da coleção “Na Vida Como no Esporte” organizada por Bernardinho, contando com o depoimento de Michael Jordan. A obra destaca os princípios de excelência, superação e perseverança aplicáveis tanto no esporte quanto na vida pessoal e profissional.
CORAÇÃO DE ATLETA: Renascendo na mesma vida: Uma jornada de ousadia, superação e conquistas
Patricia Fonseca, diante da perspectiva de seis meses de vida, compartilha sua emocionante jornada após um transplante de coração. De limitações cardíacas a triatleta e defensora da doação, seu livro “Coração de Atleta” inspira a superação e o ativismo.
Degrau por degrau
Serginho Escadinha, uma lenda do voleibol, narra sua jornada desde uma infância humilde em São Paulo até se tornar um dos melhores líberos do mundo. Sua biografia revela lutas, superações e paixão pelo esporte.
Matador de Dragões: A história e a filosofia de vida do campeão olímpico Joaquim Cruz
“Matador de Dragões” é a biografia de Joaquim Cruz, desde sua infância humilde até suas conquistas olímpicas, destacando suas lutas com uma perna mais curta, obstáculos no esporte e sua transformação em treinador e filantropo.
O algoritmo da vitória: Lições dos melhores técnicos esportivos do mundo para você aplicar em seu time, sua carreira e sua vida
Em “O Algoritmo da Vitória”, José Salibi Neto e Adriana Salles Gomes exploram as lições de técnicos e atletas de elite, como Michael Phelps e Usain Bolt, revelando uma fórmula para o sucesso na vida e nos negócios, com base em pesquisa abrangente.
Respire - uma vida em movimento
A biografia de Rickson Gracie, “Respire: Uma Vida em Movimento”, explora sua carreira no jiu-jitsu e MMA, destacando sua conexão entre mente e corpo. O livro revela sua jornada desde a infância no Rio de Janeiro até suas conquistas no Japão, compartilhando lições valiosas das artes marciais para o desenvolvimento pessoal.
Transformando suor em ouro
“Transformando Suor em Ouro” é a autobiografia de Bernardinho, abordando sua jornada desde jogador até sua consagração como técnico de vôlei. Além de narrar sua história no esporte, o livro explora sua faceta de estudioso e líder, revelando seu método de excelência e a aplicação de ensinamentos de figuras como John Wooden e Winston Churchill nas quadras e nos negócios.
Muito acima da média
Marcelo Apovian explora a alta performance no livro, destacando que ela vai além da competição e das circunstâncias externas. Ele apresenta a Inteligência Estrutural, uma metodologia construída por escolhas contínuas, exemplificando com histórias de atletas olímpicos e empresários de sucesso.
Nada pode me ferir
David Goggins narra sua trajetória de superação, indo da infância marcada por dificuldades à conquista de impressionantes realizações nas Forças Armadas e em eventos de resistência. Ele compartilha a mensagem de que a maioria das pessoas usa apenas uma fração de seu potencial e oferece insights sobre como vencer desafios mentais e físicos.
As Esportistas: 55 Mulheres que Jogaram Para Vencer
“As esportistas” celebra as realizações de 55 mulheres atletas notáveis em mais de 40 esportes, destacando suas histórias de superação e recordes quebrados. O livro é inspirador e informativo, revelando a determinação e o sucesso dessas mulheres pioneiras no esporte.
Imparável: Minha vida até aqui
A autobiografia “Imparável” de Maria Sharapova revela sua jornada no mundo do tênis, destacando suas lutas, polêmicas e sucessos, oferecendo uma narrativa inspiradora de superação e determinação.
Corrida e flacidez: o que dizem os dermatologistas sobre os efeitos na pele do rosto
