O que Carol Barcellos faz para manter o corpo em forma e encarar vários desafios
A jornalista conta um pouco da sua rotina saudável e como faz para se preparar para suas aventuras
A jornalista está sempre Quebrando os Limites – como o título do seu novo livro diz – nos quatro cantos do mundo. Ultramaratona no deserto, mergulho em cavernas profundas… A carioca adora encarar desafios – sorrindo.
Coragem e garra
Se você não enfrentar seu medo, jamais vai superá-lo. Detestava altura e subi em uma sequoia de 100 metros.”
Já fiz…
– 42 km pelo Polo Norte
– 127 km pela Amazônia
– 254 km pelo Deserto do Atacama
4x por semana:
“Corro ao ar livre, sendo um dos treinos na areia da praia.”
Eu não corro sem:
– Viseira
– Relógio com GPS
– Vaselina na área do top e na parte interna das coxas
Meu prato sempre tem…
“Abacate batido com granola e mel de cacau. “Como depois de malhar de manhã. Dá para mudar a fruta e variar o sabor.”
Para o whey protein ficar mais gostoso…
“Bato com água de coco, banana e cacau.”
Disciplina sem desculpas
“Quando temos uma meta com data marcada, não podemos deixar para amanhã o treino de hoje. Senão, você sempre vai achar outro compromisso.”
Na mochila das ultramaratonas:
– Paçoca, biju e castanhas
– Protetor solar FPS 70 em spray
– Lip balm
– Lenços umedecidos
