O que acontece quando você treina de ressaca

Ok, ninguém é de ferro e uma noitada cheia de drinques pode levar a uma dúvida mortal pela manhã: treinar ou não treinar? Rodrigo Sangion, personal da Le Cinq Gym, em São Paulo, é claro: “Para bons resultados no exercício, você precisa estar descansada e bem alimentada”, explica. E, nesses dias pós-balada, você fica com pouco açúcar no sangue, com falta de vitaminas que ajudam no funcionamento do músculo e desidratada – ou seja, chance zero de se sair bem. Mas, se até o fim do dia você já tiver recuperado o ânimo, vista a legging e vá queimar as calorias da balada normalmente.

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