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Manual de boas maneiras na academia

Quem nunca enfrentou situações embaraçosas e constrangedoras na academia? O que algumas pessoas parecem não saber é que é possível (e recomendado), sim, ser educado mesmo suando bicas entre os aparelhos e halteres.

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 21 out 2024, 19h16 - Publicado em 21 ago 2014, 22h00
Laura Sodré
Laura Sodré (/)
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Saiba o que fazer e o que evitar dentro da academia
Foto: Thinkstock

1. Se você é a pessoa mais bem relacionada da academia, maravilha! Mas lembre-se de que nenhum aparelho é mesa de bar para você reunir os amigos e colocar o papo em dia sentado lá. Pense que muito provavelmente alguém está querendo usá-lo para o fim correto e está sendo impedido pelo seu grupinho.
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2. Sempre higienize um aparelho ou colchonete depois de usar. Todo mundo sua na academia, mas ninguém é obrigado a encostar no suor alheio. E, vamos combinar, não é nada agradável chegar para fazer um exercício e ter que parar para limpar o aparelho – o que deveria ser feito por quem o usou por último. Leve também uma toalha pra ir se secando, mas isso não anula a necessidade de passar um paninho com álcool onde você encostou.
 
3. Caso você faça a mesma série que outros amigos e vocês vão à academia no mesmo horário, cuidado para não “monopolizarem” os aparelhos. Ótimo vocês revezarem, mas às vezes outra pessoa de fora esteja precisando usar também. A dica de ouro é não começar o treino ao mesmo tempo, para que os exercícios “não batem”.
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4. Quando terminar de usar as anilhas e os halteres, volte tudo para o lugar onde estavam. Se existe um canto específico para eles, isso não é à toa.
 
5. “Reservar” as estações com a ficha ou garrafinha de água ou suplemento não vale, ok?
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6. Se alguém estiver no aparelho que você quer usar, invés de perguntar “falta muito pra você terminar?”, que tal ser gentil e questionar se ela topa revezar o aparelho? Nunca, jamais, em hipótese alguma fique do lado da pessoa esperando e pressionando para que ela termine o exercício logo. Observe de longe se ela está para terminar e, se, nesse meio tempo alguém chegar, ofereça-se para revezar com esta pessoa – sem fazer cara feia. 
 
7. Você está lá, no aparelho, e alguém (que ainda não leu nosso guia) te aborda com um “falta muito pra terminar?”. Se você não estiver no finalzinho da última série, veja se a pessoa não aceita revezar e as duas ficam felizes.
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8. Com os mil espelhos da academia, é quase irresistível fazer um selfie. E, como tudo, narcisismo tem limite e ficar se admirando toda hora não é legal.
 
9. Se você aguenta muito peso e se orgulha disso, não se preocupe em se exibir: todo mundo já notou e fazer barulhos esquisitos na hora de puxá-lo é desnecessário.
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10. Na academia, o desodorante é essencial! Nunca se esqueça de passar. E não ache que borrifar uma quantidade generosa de perfume vai te livrar de uma situação embaraçosa: isto pode ser um tremendo engano. Você pode adorar o cheiro dele, só que não é todo mundo que tem o mesmo gosto. Para piorar, quando seu corpo esquenta com os exercícios, o cheiro se intensifica e pode incomodar ou até causar alergia em alguém. 
 
11. Assim como nenhuma pessoa é obrigada a gostar do seu perfume, o mesmo vale para o que toca no seu iPod ou mp3. Não deixe de usar fone de ouvido e preste atenção no volume, para que ele não esteja alto demais a ponto de vazar. 
 
12. Nada de sujar o bebedouro com o resto do seu suplemento. É melhor lavar o shaker na pia ou na sua casa mesmo.
 
13. Tem muita gente que é bem resolvida e fica pelada na frente dos outros numa boa. Mas é importante se colocar no lugar do outro – algumas pessoas podem ficar constrangidas com seu desfile nu e também não vão gostar nem um pouco de esbarrar sem querer em você livre, leve e solta. Ah, nunca sente sem roupa nos bancos comunitários.
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