Continua após publicidade
Já tem um tempo que as bicicletas estão fazendo parte do cenário urbano. E o aumento das ciclovias e as campanhas pela mobilidade trouxe ainda mais as magrelas para o cotidiano. Mas sem os cuidados necessários, a prática pode gerar lesões na coluna e nos membros inferiores. Para os amantes do pedal, a ONG Arte de Viver separou algumas posições de ioga ideais para ajudar o corpo a se preparar antes das pedaladas.
Publicidade
7 exercícios essenciais para tonificar os glúteos e reforçar a saúde
5 exercícios para ter glúteos definidos: veja como fazer cada um deles!
Dieta para cólica menstrual: afinal, o que você come influencia na dor?
