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É grátis: treino power para fazer em qualquer escada

Prepare o fôlego e siga esta série, desenvolvida pela personal Cau Saad, para fortalecer o corpo e diminuir as medidas

Por Maria Lúcia Zanutto
11 fev 2016, 11h32 • Atualizado em 21 out 2024, 19h30
lzf/ Thinkstock/ Getty Images
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    • Vamos treinar panturrilha? Além de ficar com uma perna linda, você ainda ajuda a bombear o sangue de volta para o coração e ativa sua circulação. Aqui, a top personal Cau Saad, ensina cinco exercícios diferentes para você fazer na escada. Acredite: você vai suar o top de verdade:

     

     

     

     

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