Descubra 5 curiosidades sobre o Yoga que vão transformar sua prática
Profissional esclarece mitos e verdades sobre a prática
O Yoga se tornou uma das práticas de bem-estar mais procuradas no mundo, mas ainda é alvo de muitos mitos e ideias equivocadas sobre seu funcionamento que algumas até vezes afastam pessoas da prática.
Muito além das posturas conhecidas e da imagem de um momento de relaxamento, a técnica envolve uma profunda reorganização do corpo e da mente. Para o professor Ravi Kaiut, compreender o verdadeiro propósito da prática é essencial para aproveitar seus benefícios.
“A prática do Yoga é uma ferramenta importantíssima de regulação do sistema nervoso, não é apenas um exercício de flexibilidade como muitos imaginam. Quando entendemos isso, a nossa conexão com a prática muda”, afirma Ravi Kaiut.
Veja a seguir 5 curiosidades sobre o Yoga que talvez você não saiba:
1Foco na performance física? Nem sempre
As posturas não são instrumentos unicamente físicos, elas também ajudam a restaurar funções naturais do corpo, como mobilidade articular e capacidade respiratória. Essa abordagem, por exemplo, é central no Método Kaiut Yoga, que se baseia em estímulos precisos para devolver eficiência biomecânica;
Efeitos positivos no cérebro
Diferentes estudos indicam fortemente que praticar Yoga regularmente altera padrões de ativação cerebral, favorecendo atenção, memória e estabilidade emocional. Ravi Kaiut explica que isso acontece porque o corpo e o sistema nervoso são estimulados simultaneamente.
“A postura é só a porta de entrada. O que realmente trabalha é a relação do cérebro com o corpo e fortalecer essa conexão é essencial para vários processos do corpo”;
3Efeitos positivos no cérebro
A terceira curiosidade tem relação com a dor. Muitas pessoas procuram o Yoga apenas quando já estão sofrendo com desconfortos físicos, mas a prática também pode atuar como prevenção. Sequências específicas ajudam a reorganizar tensões profundas acumuladas por anos;
Efeitos positivos no cérebro
Ao contrário de alguns exercícios físicos que estimulam a aceleração, o Yoga eficiente trabalha pelo princípio da desaceleração. Isso cria espaço para que articulações, fáscias e músculos respondam a estímulos gentis e progressivos;
Efeitos positivos no cérebro
O NeuroYoga, uma ramificação do Método Kaiut Yoga criada por Francisco Kaiut, é uma prática construída com foco direto no funcionamento neurológico, usando posturas adaptadas para modular respostas do sistema nervoso autônomo.
Ravi Kaiut explica que esse é o ponto de convergência entre Yoga e estudos neurocientíficos para benefício da saúde integral.
“A prática do NeuroYoga traduz para o aluno o que sempre existiu no Yoga, mas à luz da ciência moderna, o que é um grande diferencial. É a integração mais eficiente entre corpo, mente e sistema nervoso”, destaca.
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