Bianca Andrade treina com a família. Qual a vantagem de malhar em grupo?
Ao malhar com companhia, você pode se sentir mais motivado e ainda ter um rendimento melhor no treino
Nesta sexta-feira, 7 de outubro, Bianca Andrade, também conhecida como Boca Rosa, se juntou com a mãe e a irmã para malhar em uma academia.
Nos Stories do Instagram, a influenciadora compartilhou alguns momentos do treino nos quais é possível vê-la correndo em esteiras. “Família Andrade no foco”, escreveu Bianca.
Segundo ela, essa foi a primeira vez que as três malharam juntas. “Adoro fazer coisas pela primeira vez. Primeira vez treinando com a minha mãe e irmã”, afirmou a ex-BBB.
Veja:
BENEFÍCIOS DE MALHAR ACOMPANHADO
Ao malhar em grupo, você passa a se sentir mais motivado, a faltar menos no treino e ainda ganha uma energia extra. Além disso, quando você está acompanhado, o rendimento do treino pode aumentar, pois a energia das pessoas ao seu redor pode te estimular a aguentar mais 30 segundos na prancha, por exemplo.
Quando bater o cansaço e a preguiça de se exercitar, as companhias podem reverter essa situação, porque elas podem te incentivar a manter o foco.
