Bianca Andrade treina com a família. Qual a vantagem de malhar em grupo?
Ao malhar com companhia, você pode se sentir mais motivado e ainda ter um rendimento melhor no treino
![Bianca Andrade](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2022/10/bianca-andrade.jpg?quality=90&strip=info&w=1200&h=720&crop=1)
Nesta sexta-feira, 7 de outubro, Bianca Andrade, também conhecida como Boca Rosa, se juntou com a mãe e a irmã para malhar em uma academia.
Nos Stories do Instagram, a influenciadora compartilhou alguns momentos do treino nos quais é possível vê-la correndo em esteiras. “Família Andrade no foco”, escreveu Bianca.
Segundo ela, essa foi a primeira vez que as três malharam juntas. “Adoro fazer coisas pela primeira vez. Primeira vez treinando com a minha mãe e irmã”, afirmou a ex-BBB.
Veja:
![bianca_2944006855228126394_Moment Bianca Andrade com a irmã andando na esteira](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2022/10/bianca_2944006855228126394_Moment.jpg?quality=90&strip=info&w=1024&crop=1)
![bianca_2944010322013216907 Bianca Andrade com a mãe e a irmã em uma academia](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2022/10/bianca_2944010322013216907.jpg?quality=90&strip=info&w=1024&crop=1)
BENEFÍCIOS DE MALHAR ACOMPANHADO
Ao malhar em grupo, você passa a se sentir mais motivado, a faltar menos no treino e ainda ganha uma energia extra. Além disso, quando você está acompanhado, o rendimento do treino pode aumentar, pois a energia das pessoas ao seu redor pode te estimular a aguentar mais 30 segundos na prancha, por exemplo.
Quando bater o cansaço e a preguiça de se exercitar, as companhias podem reverter essa situação, porque elas podem te incentivar a manter o foco.