Quer inspiração para treinar? Experimente seguir atletas nas redes sociais

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Quantos perfis de garotas saradíssimas você segue no Instagram? Se o objetivo for buscar inspiração para malhar, é melhor trocá-los pelo de atletas (inclusive os amadores) com diferentes shapes. Segundo um novo estudo australiano da Universidade de Flinders, imagens de pessoas praticando exercícios motivam mais as mulheres a treinar do que fotos posadas de fitgirls com o abdômen trincado.

“Ligamos a atividade física à saúde. Só que, enquanto os ‘corpos perfeitos’ pedem muitos sacrifícios, o esporte pode entrar na rotina de todo mundo com mais facilidade”, explica a psicóloga Bia Nóbrega, de São Paulo. Confira na hashtag #AtitudeBoaForma brasileiras que suam o top e possuem uma rotina fit mais descomplicada.