Ioga altera a forma como os genes reagem ao stress, aponta estudo
A meditação feita durante o exercício ajuda a mandar embora a irritação e ainda reduz a ansiedade
![mulher praticando ioga](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2017/05/mulher-praticando-ioga.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Pense em três atividades para relaxar. Com certeza, a ioga foi uma delas. A meditação feita durante o exercício ajuda a mandar embora a irritação e ainda reduz a ansiedade.
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Mas parece que a prática também alteraria a forma como nossos genes reagem à inflamação, em especial aquela gerada pelo stress crônico, segundo um estudo australiano publicado na revista científica Cogent Psychology. “Apesar de o DNA não mudar, algumas ações podem ser ativadas de acordo com os estímulos externos”, afirma Cesar Deveza, médico colaborador do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo.