Fluidance: aula une dança e tai chi para trabalhar articulações
Testamos a nova modalidade do Estúdio Anacã, em São Paulo
O dia 13 de fevereiro de 2017 não foi uma segunda-feira comum. Levantei às 6h (geralmente saio da cama só às 8h) para trabalhar de um jeito diferente. Fui testar a Fluidance, nova modalidade do Estúdio Anacã, escola de dança de São Paulo. A aula chamou nossa atenção por ter uma proposta inovadora: a ideia não é queimar um monte de calorias ou deixar os músculos do corpo definidos, mas relaxar a mente e soltar e lubrificar as articulações – benefícios importantes para quem pratica exercícios de força, como a musculação, e de impacto.
E foi bem isso que senti durante a 1 hora em que estive na sala com a professora, Flavia Lucato, e as outras alunas. Enquanto aprendia os movimentos lentos e suaves – indicados para pessoas de qualquer idade e diferentes níveis de experiência – só conseguia sentir os “tec-tecs” nos meus cotovelos, tornozelos, punhos e pescoço. O relaxamento veio já no comecinho, quando fomos orientadas a fechar os olhos e nos concentrar apenas em nosso corpo, inclusive em órgãos internos.
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“É importante considerar que, quando dançamos, não se trata apenas do aspecto estético. Estamos dançando com nossos ossos, tendões, órgãos, vísceras, emoções. Então, primeiro fazemos contato com o corpo de forma mais integral, tranquilizamos a mente e, a partir desse aquietamento, a qualidade de movimento também pode refletir uma suavidade”, explica Flavia.
Entre as inspirações da Fluidance está o tai chi chuan, que se parece bastante com uma dança e é caracterizado por movimentações suaves. Só que o tai chi é considerado uma arte marcial – o que está bem longe da novidade do Anacã. Nos últimos 15 minutos da aula, todos os “passos” aprendidos se unem numa coreografia, executada ao som de uma música lenta e instrumental.
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“O mais importante é que as pessoas saiam leves, sentindo o corpo vivo, integrado, e tendo a certeza de que estão descobrindo coisas a seu próprio respeito – e não só reproduzindo o que a professora faz”, observa Flavia.
É claro que não consegui sentir todos os benefícios da Fluidance em uma única aula. Mas certamente deu para notar que a semana começou mais leve – e que as minhas articulações, apesar de jovens, também precisam de atenção para trabalharem tão fluidas quanto essa dança.
Serviço:
As aulas acontecem às segundas, quartas e sextas-feiras, às 8h, na unidade do Morumbi do Estúdio Anacã (Av. Giovanni Gronchi, 5930, 2° piso).
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