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Descubra por que você deveria apostar na musculação
Você já sabe: os exercícios aeróbicos são os nossos aliados contra a gordura. Mas nesse time a musculação também entra!
![Adam Campbell e Gislene Pereira](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/beneficios-musculacao-womens-12735.jpg?quality=90&strip=info&w=1000&h=667&crop=1)
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Além de deixar o corpo durinho, a musculação enxuga os quilos extras – diferentemente dos cárdios, que só cumprem uma função e não estimulam o ganho de músculo. “O treino de força aumenta a massa magra, acelerando o metabolismo”, diz Rodrigo Cenzi, diretor técnico da academia Leven, de São Paulo. Se você nem sempre consegue alcançar a intensidade necessária para perder peso com o aeróbico, anote essa dica!