Como queimar muitas calorias com o Just Dance 2017

Às vezes, bate uma preguiça ENORME de aparecer na academia, não é mesmo? E tudo bem! Quem disse que sempre é preciso ir a um local específico para praticar atividade física? Há vários exercícios que podem ser feitos em casa – abdominais, agachamentos, TRX e até a dança! Movimentar-se no seu quarto (ou no meio da sala mesmo!) ao som da sua música favorita é o suficiente para queimar várias calorias.

Há vários jogos de dança no mercado desenvolvidos para videogame – definitivamente, ele não é coisa só de menino! – e o mais famoso deles, o Just Dance, acaba de lançar a sua nova versão. A edição de 2017 chegou ao Brasil no mês passado e traz grandes hits da atualidade – como “Bang”, da Anitta; “Sorry”, do Justin Bieber; “Lean On”, de Major Lazer Ft. MØ & DJ Snake; “Worth it”, do Fifth Harmony; e “Don’t Wanna Know”, do Maroon 5 (cuja coreografia você vê abaixo).

Na prática

A gente testou o jogo e o que mais chamou atenção é a ferramenta “Just Sweat + Playlist”, que permite ao usuário utilizar o Just Dance como parte da rotina de exercícios. Há algumas playlists já prontas (de 10, 20 e até 30 minutos), mas também é possível montar uma sequência com as suas músicas prediletas ou com os hits que prometem queimar mais calorias (dá para saber o gasto energético de cada faixa). Para ter ideia, uma sequência de 30 minutos pode queimar 237,6 kcal! Já é uma boa ajuda para aqueles dias em que você não conseguiu treinar ou ainda tem pique para se movimentar após chegar em casa, né?

Leia também: 10 aulas de dança para mexer o corpo e queimar calorias

O jogo custa R$ 179,90 e está disponível para os consoles de Wii, Wii U, Xbox 360, Xbox One, Playstation 3 e Playstation 4. A novidade para aqueles que têm o Xbox One e o Playstation 4 é que é possível jogar sem câmera – basta baixar um aplicativo no celular, o Just Dance Controlle App. No mais, o Just Dance exige apenas um espaço suficiente para você e seus amigos (são até seis jogadores) dançarem e se movimentarem à vontade. Ah, e também é preciso muita disposição, é claro!

A seguir, confira todas as músicas disponíveis no Just Dance 2017:

1.    “All About Us” – Jordan Fisher

2.    “Bailar” – Deorro Ft. Elvis Crespo

3.    “Bang” – Anitta

4.    “Bonbon” – Era Istrefi

5.    “Cake By The Ocean” – DNCE

6.    “Can’t Feel My Face”- The Weeknd

7.    “Carnaval Boom”- Latino Sunset

8.    “Cheap Thrills”- Sia Ft. Sean Paul

9.    “Cola Song”- INNA Ft. J Balvin

10. “DADDY” – PSY Ft. CL of 2NE1

11. “Don’t Stop Me Now” – Queen

12. “Don’t Wanna Know” – Maroon 5

13. “Dragostea Din Tei” – O-Zone

14. “El Tiki”- Maluma

15. “Ghost In The Keys” – Halloween Thrills

16. “Groove” – Jack & Jack

17. “Hips Don’t Lie” – Shakira Ft. Wyclef Jean

18. “I Love Rock ‘N’ Roll”- Fast Forward Highway

19. “Into You” – Ariana Grande

20. “La Bicicleta” – Carlos Vives & Shakira

21. “Last Christmas” – Santa Clones

22. “Lean On” – Major Lazer Ft. MØ & DJ Snake

23. “Leila” – Cheb Salama

24. “Let Me Love You” – DJ Snake Ft. Justin Bieber (Ubi Club Reward)

25. “Like I Would” –  Zayn

26. “Little Swing” –  AronChupa Ft. Little Sis Nora

27. “Oishii Oishii” – Wanko Ni Mero Mero

28. “PoPiPo”  – Hatsune Miku

29. “RADICAL” – Dyro & Dannic

30. “Run The Night” – Gigi Rowe

31. “Scream & Shout” – Will.i.am Ft. Britney Spears

32. “September” – Equinox Stars

33. “Single Ladies (Put a Ring on It)” – Beyonce

34. “Sorry” – Justin Bieber

35. “Te Dominar” – Daya Luz

36. “Tico-Tico no Fubá” – The Frankie Bostello Orchestra

37. “Watch Me (Whip/ Nae Nae)” – Silentó

38. “What Is Love” – Ultraclub 90

39. “Wherever I Go” – OneRepublic

40.  Worth It” – Fifth Harmoney Ft. Kid Ink

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