7 maneiras de malhar com a amiga
Nada melhor do que começar o verão treinando ao lado da sua melhor amiga, certo? Selecionamos algumas ideias bem legais para você apostar já!
![Salto sobre a amiga](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/vem_com_elas_1.jpg?quality=90&strip=info&w=928&h=538&crop=1)
A educadora física Fernanda Queiroz e a nutricionista Manuella Rangel, do Instagram @vemcomelas, adoram malhar juntas e aqui te ensinam exercícios para trabalhar o corpo todo. Ligue (ou mande um WhatsApp) agora mesmo e convide sua amiga para um treino poderoso.
1. Leg press humano
https://www.instagram.com/p/_mVCFDEe3w/
2. Abdominal com a best
https://www.instagram.com/p/_kXLyLke-D/
3. Agachamento com elevação de joelhos
https://www.instagram.com/p/_C–Nkke57/
4. Trabalhando as perninhas
https://www.instagram.com/p/9rXzwKke-8/
5. Abdominal power
https://www.instagram.com/p/8gxc-9kewL/
6. Pulo + agachamento
https://www.instagram.com/p/8Ov3otEe6B/
7. Agachamento em dupla, resultado em dobro
https://www.instagram.com/p/78t4vWEe3B/