3 mulheres contam como a bike mudou suas vidas
Descubra como adotar a bicicleta transformou a vida de três leitoras
Além de ser um meio de transporte sustentável, a bicicleta pode turbinar o condicionamento físico, auxiliar (muito) na perda de peso e até aliviar o stress. Aqui, três mulheres contam como adotar a bike transformou o seu dia-a-dia.
BIKE SPEED
>> Natacha Volpini, 35 anos, publicitária. “Sempre fiz um pouco de tudo: surfe, skate, corrida de aventura… A bike entrou na minha vida há oito anos, quando me apaixonei por pedalar em montanhas. Depois de um tempo, comprei uma bicicleta de speed e comecei a treinar para a modalidade três vezes por semana – o vento no rosto me dá muito prazer. A vantagem é que meu marido foi atleta profissional, então o ciclismo faz parte da rotina e das nossas férias. O esporte exige muita técnica e a bike precisa ser uma extensão do nosso corpo. Alguns detalhes fazem a diferença, como a altura do selim. Existem, inclusive,
modelos específicos para mulheres.”
Leia mais: Quer viajar de graça? App troca exercícios físicos por passagens
TRIATLETA
>> Tatiana Dugaich, 27 anos, psicóloga. “Descobri na bike infinitas possibilidades. Com ela, pratico esporte, me desloco pela
cidade e me aventuro por lugares incríveis que até então considerava inacessíveis, como montanhas e estradas. Só que a rotina de uma triatleta amadora não é fácil. São três modalidades e muitos quilômetros de nado, pedalada e corrida.
https://www.instagram.com/p/BPHwyWJDecK/?taken-by=tatchidugaich
Além dos treinos duplos todos os dias (o primeiro às 5 da manhã!), preciso dar conta da musculação, do trabalho e de outros mil compromissos. Como o ciclismo de triatlo não pode ser feito em qualquer lugar – ele exige um bom asfalto e um terreno relativamente plano –, viajo bastante.”
MOUNTAIN BIKE
>> Alessandra Mesquita, 34 anos, financeira. “Comecei a pedalar para melhorar minha saúde e logo peguei gosto pelo esporte e passei a competir. Mesmo com o pouco tempo disponível, sigo a planilha de treinos certinho – não é fácil, mas só com sacrifícios conseguimos vencer. As disputas de mountain bike me proporcionam adrenalina e muito prazer. Além das paisagens maravilhosas que compensam qualquer esforço, gosto da sensação da brisa no rosto, da força nas pernas e, principalmente, da impressão maravilhosa de estar quase voando. Para mim, a bicicleta representa sustentabilidade,
liberdade e felicidade. E, em grupo, é sempre mais gostoso.”
9 caixas de lápis de cor para colorir e relaxar: conheça as melhores opções
Remada alta: benefícios e como fazer
