Como os relógios inteligentes tornam a sua rotina mais saudável
Além de práticos e modernos, os novos modelos podem ajudar você a se conhecer melhor para alcançar um estilo de vida equilibrado
Você provavelmente já ouviu falar dos relógios inteligentes. Eles podem calcular passos, o ritmo médio da sua corrida ou caminhada, frequência cardíaca e até a sua localização. Tudo para que você melhore o seu desempenho na prática de atividades físicas e consiga levar uma vida saudável sem problemas. Testamos alguns modelos modernos e avaliamos cada um deles. Confira:
TomTom Spark, R$ 1199*
“Quando passei a usar o relógio TomTom percebi que minha rotina pode ir de pouco ativa a muito ativa. Desde que tive meu bebê, há dois anos, ainda não consegui incluir o exercício no meu dia a dia e, com o aparelho, descobri que sou uma pessoa pouco ativa durante a semana, quando vou do trabalho para casa. Porém, nos finais de semana, incluindo as brincadeiras com meu filho, cheguei a dar mais de 10 mil passos e passei a ser muito ativa! Isso me estimulou a andar mais e sair da zona de conforto”, Deise Coelho.
*Preço do modelo com as funções básicas como contagem de passos, calorias e GPS; a versão mais completa, com as funcionalidades da versão básica + frequencímetro, música e fones sai por R$ 2399,00.
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Touch Zero Two, Swatch, R$ 925,00
“Por ser um modelo com enfâse nos torcedores (que vibram muitos em jogos e competições de vários esportes), o foi criado com o propósito de oferecer informações sobre passos, palmas e até quando a torcida comemora com uma ola. Como não tive a oportunidade de participar de nenhum jogo ou show, a contagem de passos me ajudou a monitorar o ritmo do meu dia. Esse relógio possibilita que você crie pequenos desafios durante a semana, o que aumenta a motivação!”, Maria Lúcia Zanutto.
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Veja também: Relógios esportivos e de monitoramento para treinar
Mormaii Fit +, R$ 299
“Contava com o modelo para calcular os meus passos e monitorar minha atividade física – pensei que usá-lo me tornaria mais consciente do meu condicionamento e do quão ativa sou no dia a dia. Isso também aconteceu, mas para a minha surpresa, o relógio mostrou outra atividade da minha rotina para a qual eu não estava tão atenta: o meu sono. O Mormaii Fit + chegou a registrar que eu dormia apenas quatro horas e meia por noite e, a partir daí, percebi o quanto as poucas horas de descanso estavam me prejudicando e passei a me organizar para deitar mais cedo”, Giulia Granchi.
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Samsung Gear Fit 2, R$ 999,00
“Estava superempolgada em correr a meia maratona de São Paulo com o relógio porque, como é uma prova longa, poderia acompanhar meu desempenho. E ele me conquistou já na caixa: é lindo e tem um design diferente, retangular. Deixei carregando a noite toda, porém, infelizmente, após o quinto quilômetro o aparelho já estava sem bateria. Fiquei frustrada porque não pude registrar minha performance. Um ponto positivo foi o touch, que facilitou minha vida por eu não precisar ficar chutando qual botão apertar!”, Daniela Bernardi
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