A vlogger Analu Lourenço revela rotina de dieta, treino e beleza
Conheça o dia a dia da mineira que estreou no canal Eu Atleta, do Globo Esporte, websérie sobre mulheres apaixonadas por exercícios
Por
SEGUIR
SEGUINDO
4 mar 2017, 07h00 • Atualizado em 21 out 2024, 17h45
Ao se mudar para o interior paulista, a mineira de 29 anos conheceu um estilo de vida com infinitas possibilidades. Neste mês, ela estreia no canal Eu Atleta, do Globo Esporte, uma websérie que mostra a rotina de mulheres loucas por exercícios.
Mudança boa
“Há quatro anos, entrei em uma dieta sem carne vermelha. Senti que meu organismo respondia de forma diferente (antes, tinha enjoos e inchaço). Decidi parar de vez.”
Prato cheio
Antes do treino: mamão com mingau de aveia + ovos
Depois: whey protein com água + carbo complexo (batata-doce) + frango
Veja também: Você conhece o #atitudeboaforma?
Para treinar, uso…
Termogênico tópico em bastão, SweetSweat, R$ 239. “Me faz suar bastante e saio do aeróbico me sentindo mais sequinha.”
CC Cream Correção Completa FPS 50,Chanel, R$ 330. “Ajuda a esconder as olheiras, mesmo sendo discreto.”
Máscara de cílios Hypnôse DramaWaterproof, Lancôme, R$ 170. “Amo cílios!”
Resultados
“Comecei a musculação com 17 anos e nunca mais parei. Como sempre fui magra, gostei quando meu corpo ganhou volume, só que sem exagero.”
Experimentar novas modalidades…
“Desafa o corpo e a mente, afnal você sai da sua zona de conforto.”
“Manda embora o tédio.”
“Traz resultados diferentes porque a musculatura reage de outra forma.”
Já treinei…
Krav magá (técnica de luta israelense)
Ciclismo de estrada
Ballet fitness
Quando falta tempo…
“Faço exercícios em casa com o peso do próprio corpo ou vou ao parque para uma corrida rápida.”
