A transição do fim de semana para a segunda-feira é quase sempre sofrida. Mas voltar à realidade dos dias cheios de responsabilidade não precisa necessariamente ser uma coisa ruim.
Confira abaixo como organizar seus principais afazeres da semana e fazer com os que os dias sejam mais leves.
Revise o calendário
Abra a agenda no domingo à noite para checar quais compromissos estão marcados para a semana seguinte e distribuir tarefas entre os dias igualmente.
A tática ajuda muito mais do que fazer aquela famosa lista de pendências a serem resolvidas na manhã que está por vir. Além disso, visualizar o planejamento no papel ajuda a aliviar o stress e acalmar os nervos.
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Cozinhe
Dedique o sábado ou o domingo para planejar e montar as refeições da semana: isso envolve tanto ir ao mercado quanto cozinhar o prato em si.
Assim, além de você se alimentar melhor durante as jornadas de trabalho, você chega em casa e não precisa perder tempo ou gastar energia na frente do fogão depois de um dia corrido.
Aí, os minutos livres podem ser usados para uma atividade mais prazerosa, como assistir a filmes ou voltar a ler aquele livro que está esquecido em cima do seu criado-mudo há meses.
Concentre-se por 60 minutos
Separe uma hora em um determinado dia para se dedicar a um projeto específico, seja a arrumação do seu quarto ou as tarefas atrasadas da casa.
Resolver as pendências, especialmente as que ficam sendo adiadas para depois, ajuda a mente a se concentrar em outras atividades do dia a dia.
Saia de casa
Em vez de reservar apenas o fim de semana para sair com o namorado, o maridão ou com as amigas, marque alguns desses planos para os dias de semana.
Dessa maneira você sabe que vai ter um compromisso interessante para aliviar a tensão do trabalho. Aproveite o momento para descontrair!
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