Ainda está em discussão na ciência se o abuso de tecnológicas é caracterizado como uma patologia, mas entre especialistas, é unânime que o seu excesso pode desencadear outros transtornos psicológicos como ansiedade e depressão, principalmente em gerações mais novas e mulheres. “Cada vez mais, várias pesquisas afirmam que as redes sociais estão por trás do aumento do risco de depressão e suicídio, especialmente em mulheres. Pessoas que apresentam uma predisposição genética para transtornos mentais podem desencadear uma compulsão pelo uso da tecnologia”, explica a psicóloga Lucimara Braga.
Abuso da tecnologia: Como identificar quando é um problema
Segundo a psicóloga, podemos identificar que o abuso no uso de tecnologias está fazendo mal quando a funcionalidade da pessoa é prejudicada, ou seja, quando percebe que as outras áreas da vida (profissional, social, afetiva) estão acarretando prejuízos. “É muito comum pessoas perderem o emprego pelo fato de usar indevidamente o computador do trabalho para jogar, assistir vídeos ou filmes, ouvir músicas. E também, é corriqueiro, com o uso excessivo, os compromissos e encontros sofrerem atrasos”, explica.
Lucimara, inclusive, observou uma mudança entre seus pacientes do final de março até agora. “Neste período de quarentena e distanciamento social, muitos pacientes estão realizando suas rotinas (estudos, trabalho, e interação social) em casa e através do uso da internet e redes sociais. Muitos, inclusive, relataram o aumento de acesso a filmes eróticos. Tenho notado que muitos aumentaram o uso das redes sociais e sentiram-se improdutivos.”
Smartphones, computadores e aplicativos têm algo em comum e que fazem muito bem: estímulos que literalmente sequestram a nossa atenção. “Quando aparece uma notificação no celular, essa informação é uma mudança no visual, e a retina tem células para identificar movimento, então você vai olhar. Normalmente é algo que te interessa e, consequentemente, você recebe uma injeção rápida de neurotransmissores que te dão uma sensação de bem-estar”, explica Janaína. Entretanto, um estudo recente feito por pesquisadores Universidade de Heidelberg, na Alemanha, mostrou que o uso compulsivo do celular pode causar diminuição da massa cinzenta do cérebro, mesma consequência provocada pelo abuso de cocaína e outras drogas.
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Um estudo recente mostrou que o uso compulsivo do celular pode causar diminuição da massa cinzenta do cérebro, mesma consequência provocada pelo abuso de cocaína e outras drogas
As dicas a seguir servem para toda a vida, com o objetivo de ter uma relação mais saudável com as tecnologias. Mas, caso você apresente alguns dos critérios que a enquadrem em um indivíduo com “vício em internet”, é aconselhado a buscar apoio psicológico e de grupos de apoios existentes sobre o tema.