COVID-19: Como voltar às ruas com segurança

Na linha de frente do combate ao novo coronavírus no Hospital Geral do Grajaú, a médica Vanessa Prado reforça que, podendo, o ideal ainda é ficar em casa.

“Sobretudo quem é do grupo de risco. Se puder, fique em casa! Ainda não é seguro ficar circulando”, alerta. “Mesmo se a sua condição estiver controlada, você ainda precisa se cuidar e manter a quarentena”, reforça a médica.

Agora, se não tem outro jeito e você precisa ir às ruas, algumas medidas podem diminuir a chance de contágio.

Mantenha distância

Nada de aglomerações, ok? Mantenha distâncias segura das pessoas ao redor. O Ministério da Saúde indica “a manutenção da distância mínima de 1 metro entre pessoas em todos os ambientes”. Vanessa é um pouco mais cautelosa: “Mesmo usando máscara, procure manter distância de 2 metros em qualquer situação”.

Clínica geral da Leger Clínicas, Daniela Righi ressalta os cuidados em locais propensos à aglomeração. “Filas de banco, supermercados e shoppings são exemplos, mesmo que respeitem as orientações de restrição de fluxo, uso obrigatório de máscara e álcool em gel a 70%.”

Álcool a 70%

Em gel ou em spray, tenha sempre um frasco de álcool a 70% na bolsa e no carro. “O ideal é que a higienização das mãos com álcool em gel a 70% leve de 20 a 30 segundos”, orienta Vanessa.

Se você tem carro, limpe o volante, câmbio, freio de mão e os botões do rádio. Resumindo, tudo que você tem contato. Afinal, já sabemos que o vírus fica em toda superfície.

Se for ao supermercado, fique atenta, porque muitos frascos que ficam mais à frente nas prateleiras não são de álcool a 70%. Verifique a embalagem, o álcool a 70% é identificado como “70°INPM”.

Em casa

Ao voltar da rua, coloque a bolsa, as chaves e o que mais precisar dentro de um cesto (ou em lugar separado para isso, de preferência, logo na entrada). A dica da Dra. Vanessa é usar álcool 70% em spray para higienizar esses objetos. Na sequência, lave bem as mãos, retire a máscara e higienize as mãos novamente.

Calçados

Veja o que funciona melhor para você: A dica de Daniela Righi é deixar os sapatos do lado de fora da casa e, se possível, usar sempre os mesmos. Outra sugestão é o uso de tapetes de higienização. “Você pode colocar álcool ou água sanitária, para limpar as solas dos sapatos antes de entrar em casa”, explica a clínica geral. A sugestão de Vanessa é limpar o calçado com Lysoform em spray ou espirrar uma mistura de água com cândida. “Em um borrifador, coloque 1 litro de água e 3 colheres de sopa de cândida”, ensina a médica.

Compras de mercado

Aposte no álcool a 70%, em spray ou líquido, para higienizar as embalagens. Demais produtos de limpeza não são recomendados, porque podem penetrar nos alimentos. Na hora de higienizar frutas, legumes e verduras, basta colocar em um recipiente com água e 3 gotas de hipoclorito de sódio (procure no mercado mesmo) e deixar agir por cerca de 10 minutos.

Chão e demais superfícies

“A limpeza de casa deve ser feita com desinfetantes. Nas outras superfícies também é indicado o uso de álcool, principalmente nos locais com contato mais frequente, como mesas e teclados de computador”, orienta Daniela.

Cuidados com as roupas

Em entrevista ao The New York Times, Linsey Marr, cientista de aerossóis do Instituto Politécnico e Universidade Estadual da Virgínia (Virginia Tech), nos EUA, pontuou que os riscos de se contaminar através das roupas é bem pequeno. “É improvável que uma gota pequena o suficiente para flutuar pelo ar por um tempo fique na roupa, por conta da aerodinâmica”, analisou. Ainda segundo a especialista, essas gotas precisariam ser grandes o suficientes para “pousarem” na sua roupa. Ou seja, alguém precisaria espirrar ou tossir em cima de você, porque, de modo geral, conforme caminhamos, empurramos o ar e qualquer partícula que esteja junto com ele para longe. Então, se estiver caminhando e alguém tossir em você, a melhor coisa é chegar em casa, colocar tudo para lavar e tomar banho. No mais, não precisa se preocupar!