Basta navegar por alguns minutos no Instagram de Heidi Williams para ficar abismada com a beleza das fotos. Mas, ao contrário do que você imagina, as imagens estão ali para espalhar uma mensagem importante sobre a saúde mental.
Isso porque Heidi começou a praticar ioga após ser diagnosticada com vários transtornos mentais que, segundo ela, começaram depois de um incidente em 2013, quando seu filho Silas parou de respirar e teve de ser reanimado. “Ele basicamente morreu e voltou à vida”, contou ao The Huffington Post.
E, mesmo com a rápida recuperação do menino, ela teve muita dificuldade em lidar com a situação – sempre que a criança chorava ou resmungava, Heidi entrava em pânico. Após meses de luta, ela procurou ajuda médica e recebeu o seguinte diagnóstico: depressão, ansiedade e stress pós-traumático. Além de ir à terapia, a jovem decidiu fazer uma verdadeira transformação em sua vida e procurar um novo hoby. Foi aí que ela descobriu a ioga.
“Essa foi a primeira vez, em 18 meses, que eu me senti viva”, disse sobre sua primeira aula. “As imagens se tornaram minha própria arte-terapia”.
Atualmente, Heidi organiza retiros de ioga e usa as redes sociais para espalhar imagens de seu movimento, que tem como objetivo desencadear discussões sobre os transtornos mentais. E ela reforça que o segredo para enfrentar e gerenciar seu problema foi buscar apoio profissional aliado à ioga. A prática “tira você do medo, da ansiedade e da depressão e te transporta para o amor”, revelou. Confira alguns cliques:
E mais: exercícios e jejum intermitente podem ser as chaves para viver mais e melhor
Corrida e flacidez: o que dizem os dermatologistas sobre os efeitos na pele do rosto
10 melhores exercícios para os músculos do corpo todo
