Relação entre insônia e ansiedade

Compartilhe essa matéria:

Link copiado!

Um estudo publicado no Jama Psychatry concluiu que as pessoas que têm problemas de depressão são mais propensas a ter insônia ou dificuldade para dormir. Ao mesmo tempo, pessoas com insônia também têm um risco maior de sofrer de depressão e ansiedade.

“A privação de sono e dormir pouco durante muito tempo pode alterar o humor, mas a insônia é que está mais associada a esse risco. A relação inversa também é verdadeira: ter depressão também pode aumentar o risco de ter o distúrbio de sono”, afirmou a neurologista Dalva Poyares, do Instituto do Sono e professora da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).

• Mais lidas

1

Dieta

Ovos de chocolate: ranking de calorias

2

Beleza

Qual a diferença entre ter a pele seca e estar com a pele ressecada?

3

Alimentação

10 alimentos que melhoram o humor