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Olho seco: o que é, porque acontece e como lidar

O desconforto gerado pelos olhos secos pode ser tratado com a hidratação e alimentação corretas e acompanhamento oftalmológico

Por Marcela De Mingo
Atualizado em 21 out 2024, 16h34 - Publicado em 15 set 2022, 08h00
olhos secos
 (cottonbro / Pexels/Divulgação)
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Além das questões respiratórias e até dermatológicas, a mudança de estação do verão para o inverno também traz outra queixa comum: a dos olhos secos. É normal, durante o inverno, que muita gente lide com o desconforto nos olhos, que vai da vermelhidão ao ardor, por causa das mudanças na temperatura. 

Aliás, essa é condição é tão comum que existe até mesmo uma versão crônica sua: a síndrome dos olhos secos. Diz a Associação Brasileira de Portadores de Olho Seco, que entre 13 a 24% dos brasileiros, o equivalente a 18 milhões de pessoas, sofram com essa condição por aqui. 

OLHO SECO: O QUE É E QUAIS OS SINTOMAS? 

Basicamente o olho seco implica em alguma disfuncionalidade na hidratação do globo ocular: por exemplo, o corpo produz menos lágrimas (o que leva à secura), as lágrimas produzidas evaporam com muita velocidade, ou existe alguma disfunção nas glândulas sebáceas presentes na região das pálpebras. 

Dentro os sintomas dessa condição, temos: 

  • Sensação de corpo estranho no olho
  • Irritação
  • Coceira ou queimação
  • Visão borrada durante o dia
  • Dificuldade para ver TV ou dirigir à noite, associados a lidar com a luz
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“A doença é provocada por alterações na composição ou produção das lágrimas que prejudicam a lubrificação da área”, explica o médico oftalmologista e professor do curso de Medicina da faculdade Pitágoras, Abraão Kós.

Aliás, falando especificamente sobre telas, essa é uma condição muito comum que acomete pessoas que passam muito tempo na frente do computador, do celular ou da televisão, atividades que diminuem o número de piscadas e, consequentemente, a lubrificação do globo ocular. 

O mais comum é as pessoas abrirem e fecharem as pálpebras de 8 a 10 vezes por minuto. “Entretanto, quando estamos fixados em televisão, tablets, celulares, computadores, essa frequência cai para cerca de três vezes. O ato de piscar impede justamente que a lágrima evapore antes da hora”, detalha o especialista.

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Outros fatores que colaboram para os olhos secos são: 

  • Idade: pessoas acima de 50 anos têm mais chances de sofrer com olhos secos
  • Uso de lentes de contato
  • Menopausa, por conta das mudanças hormonais
  • Gravidez, pelo mesmo motivo da menopausa
  • Rotina em ambientes muito secos (por exemplo, em uso constante de ares condicionados)
  • Uso de alguns medicamentos

COMO TRATAR OS OLHOS SECOS? 

O primeiro passo para fazer o manejo correto dos olhos secos é consultar um médico oftalmologista, principalmente se essa é uma condição constante, beirando a cronicidade. 

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O uso de colírios adequados, lágrimas artificiais, medicamentos que controlam o processo inflamatório e até antibióticos podem ser usados no tratamento. De acordo com o médico, o paciente que lida com a síndrome dos olhos secos precisa saber que essa doença não tem cura e o acompanhamento de um oftalmologista é essencial para garantir a sua qualidade de vida. 

Ainda assim, existem alguns hábitos que ajudam na manutenção dessa condição, principalmente quando o clima estiver mais seco. “Manter uma alimentação saudável, equilibrada e rica em ômega 3, beber água, arejar o ambiente, usar óculos com proteção ao se expor ao sol…”, enumera o médico. 

Além disso, quer você tenha síndrome dos olhos secos, quer lide com a secura ocular pontualmente, vale a pena ficar de olho nesses cuidados para manter os olhos sempre saudáveis: 

  • Mantenha o rosto e as mãos limpos e higienizados
  • Evite ficar em ambientes com acúmulo de poeira
  • Mantenha distância de alérgenos, como o pólen
  • Evite compartilhar toalhas de rosto, maquiagens e outros produtos de uso pessoal
  • Mantenha os filtros de ares condicionados limpos
  • Coloque cobertores e roupas de frio para lavar e arejar antes de começar a usá-los
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