Mulher de 31 anos conta jornada em que perdeu 190 quilos; entenda
Conheça detalhes da trajetória de Tanya Santiago
Tanya Santiago, de 31 anos e moradora da Califórnia, nos Estados Unidos, conseguiu eliminar 190 kg com mudanças em seu estilo de vida.
Sua jornada de transformação iniciou em 2020, impulsionada por um aborto espontâneo que sofreu na época. De acordo com ela, os médicos disseram que seu corpo rejeitou a gravidez por causa da obesidade.
Com isso, decidiu começar a caminhar e a fazer natação. Após perceber os primeiros resultados, passou a incorporar a musculação no dia a dia, frequentando uma academia perto de sua casa.
Além disso, Tanya fez ajustes em sua dieta, passando a deixar de lado os excessos e a priorizar o consumo de alimentos mais leves e nutritivos. No entanto, não deixou de comer bacon, frango empanado e macarrão.
Em 2023, ela já tinha perdido 113 kg, mas seus exames de saúde não apontavam melhoras. Foi quando teve que se submeter a uma cirurgia bariátrica do tipo bypass gástrico para tratar uma doença hepática gordurosa mortal.
Hoje, está com 190 kg a menos e mantém os hábitos saudáveis em sua rotina, compartilhando seus treinos e refeições nas redes sociais.
“Estou ficando cada vez mais confiante em meu corpo e não poderia estar mais orgulhosa de mim mesma. Tenho uma dismorfia corporal extremamente ruim por ter perdido mais de 430 libras [cerca de 195 quilos] e, às vezes, não vejo o novo eu. Ainda vejo aquela garota de 600 libras [por volta de 272 quilos], mas recentemente tenho me concentrado em afirmações positivas e aprendido a amar meu novo corpo. Eu trabalho duro todos os dias na academia, com minha dieta, com minha saúde mental. A jornada fitness não é apenas sobre ir à academia. É sobre trabalhar em seu eu interior e cavar fundo para descobrir por que fazemos as coisas que fazemos. Eu me amo. Amo a coragem que encontrei em mim para salvar minha vida. Eu me sinto apaixonada por mim e pela boa forma”, escreveu ela, na legenda de uma publicação no Instagram.
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