Mounjaro é um medicamento que requer ajustes na dieta; especialista explica
Aumento do consumo de proteínas para preservar massa muscular é um deles. Veja mais!
O Mounjaro, cujo nome técnico é tirzepatida, é um medicamento concorrente do Ozempic, e é usado no controle de obesidade e diabetes tipo 2. O remédio foi aprovado pela ANVISA e já é comercializado em farmácias pelo Brasil.
Dentre seus efeitos, está a redução do apetite e aumento da saciedade. “A tirzepatida age como um agonista dual dos receptores de GIP, um polipeptídeo inibidor gástrico, e GLP-1, peptídeo semelhante ao glucagon-1. Ela reduz o apetite ao retardar o esvaziamento gástrico e aumentar a saciedade, além de melhorar a resposta à insulina e aumentar o gasto energético”, explica a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Mas, o consumo de Mounjaro requer alguns ajustes na dieta, tanto para potencializar seu efeito, quanto para reduzir os efeitos colaterais. A nutróloga listou abaixo quais são os principais cuidados:
Consumo de Proteínas para preservar a massa muscular:
“O envelhecimento acelerado combinado ao baixo consumo proteico pode diminuir a massa muscular do paciente, principalmente se ele não fizer atividade física”,
Fibras e Gorduras também estão na lista
“É recomendável priorizar as fibras para auxiliar na saciedade e no trânsito intestinal; consumir gorduras boas para ajudar no controle glicêmico; e fracionar as refeições para evitar desconforto digestivo”
Monitoramento das refeições
A profissional ressalta que é essencial monitorar o consumo adequado de proteínas, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e gorduras boas como os ácidos graxos ômega-3, pois assim o profissional responsável irá avaliar a necessidade de suplementação.
“A suplementação vai depender do perfil nutrológico de cada paciente. Como há menor ingestão calórica e mudanças na absorção de nutrientes, geralmente é indicada suplementação de macronutrientes como proteínas, ácidos graxos e fibras, assim como os micronutrientes vitaminas e minerais, especialmente ferro, B12, D e magnésio. Para tanto o acompanhamento médico é essencial, para evitar as consequências indesejáveis da perda de peso malconduzida”, explica
Evite alguns alimentos
A nutróloga ressalta que, como em qualquer dieta, é preciso evitar alguns alimentos e, no caso do Mounjaro, é preciso ter disciplina: “É indicado evitar ou consumir com moderação: alimentos ultraprocessados ricos em açúcares, sal e gorduras modificadas; bebidas alcoólicas, que podem intensificar efeitos colaterais como náuseas; alimentos gordurosos e de difícil digestão, como as frituras de imersão; e refeições volumosas, pois o esvaziamento gástrico é mais lento”.
Além disso, a forma de se alimentar está ligada aos efeitos colaterais do Mounjaro. A médica orienta que o paciente coma devagar e evite alimentos gordurosos para evitar náuseas, por exemplo. “Já para evitar refluxo, o ideal é não tomar refrigerantes, bebidas gaseificadas, café e não ingerir alimentos ácidos à noite. Além disso, beber água é fundamental para evitar constipação, fadiga e otimizar o metabolismo. Recomenda-se no mínimo 2L/dia, podendo variar conforme necessidade individual”, comenta.
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