Lota nasal: saiba o que é, benefícios e como usar
De acordo com especialistas, a lavagem com o dispositivo é eficaz para o alívio de sintomas como nariz entupido e espirro. Saiba mais!
Com um formato semelhante ao de uma chaleira, o lota é um dispositivo indicado para fazer a lavagem nasal de alto volume e baixa pressão. “É um recipiente muito antigo que é usado há muitos anos e pode ser encontrado nas farmácias ou até mesmo em lojas na internet”, afirma a Dra. Carolina Brotto de Azevedo, otorrinolaringologista.
Nesse método, o soro entra no nariz apenas com o auxílio da gravidade, diz a Dra. Maura Neves, otorrinolaringologista pela Universidade de São Paulo (USP).
“Uma grande vantagem do lota em relação a outros dispositivos para lavagem nasal é que, por ser sem pressão, ele tende a causar menos desconfortos no ouvido durante o uso“, completa Azevedo.
Além do lota, seringas e garrafinhas podem ser utilizadas para higienizar o nariz. “Ao realizar a lavagem com a seringa, é fundamental tomar bastante cuidado para não machucar a narina”, orienta a Dra. Carolina.
Benefícios da lavagem nasal
A lavagem nasal de alto volume auxilia na umidificação do ar que passa pelo nariz, além de contribuir para a limpeza mecânica de alérgenos e microrganismos que estão em contato com a mucosa nasal, destaca o Dr. Bruno Borges de Carvalo Barros, otorrinolaringologista pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).
Por eliminar as impurezas, os agentes patógenos e irritantes, as substâncias químicas e a poluição do nariz, ela ajuda na prevenção de crises alérgicas, rinite, sinusite, quadros inflamatórios e infecções respiratórias.
Sintomas como congestão nasal, coriza, espirros e coceiras também podem ser aliviados por meio dessa prática.
“Se a pessoa foi em um local com muito mofo ou frequentou um ambiente fechado com muitas pessoas tossindo e espirrando, a lavagem com o lota contribui para tirar vírus, bactérias e sujeiras que podem ter ficado dentro do nariz”, aponta o Dr. Jamal Azzam, otorrinolaringologista.
O recomendado é fazer lavagem nasal duas vezes por dia, de manhã e à noite. “Nas crises, eu sugiro realizá-la, no mínimo, quatro vezes ao dia”, ensina a Dra. Maura.
Como usar a lota nasal?
- Primeiramente, certifique-se de que o dispositivo está limpo.
- Coloque o soro fisiológico morno;
- Incline a cabeça ligeiramente para a frente e vire-a para o lado contrário da narina que será irrigada;
- Encaixe o bico do lota na entrada da narina;
- Abra a boca;
- Incline o frasco e deixe escorrer o soro fisiológico, que pode levar alguns segundos para sair pelo outro lado;
- Repita o processo na outra narina.
Durante todo o processo, é necessário manter a boca aberta para respirar e evitar que o soro vá para a garganta e cause engasgos.
“Por fim, seque suavemente com uma toalha ou um lenço e lembre-se de não assoar o nariz por 5 minutos, para não provocar dores no ouvido”, fala o Dr. Bruno.
Quais líquidos podem ser utilizados para a lavagem nasal?
“Pode usar o soro líquido que compramos na farmácia, aqueles sachês específicos que devem ser misturados na água ou então um soro caseiro preparado com a higiene e a manipulação adequadas. A temperatura do líquido deve ser morna“, conta a Dra. Carolina.
O nariz nunca deve ser lavado com água, pois isso pode favorecer contaminações. “O melhor é que a lavagem com lota ou com qualquer outro dispositivo seja orientada por um médico. Quando feita do jeito certo e seguindo os cuidados necessários, ela é uma técnica segura“, lembra Azevedo.
Pode fazer lavagem nasal mesmo com gripe?
A resposta é sim. Se você está enfrentando uma gripe, a lavagem com a lota nasal pode ajudar a reduzir a intensidade e a duração dos sintomas respiratórios, segundo os especialistas.
“Entretanto, se o nariz estiver muito entupido e existir uma dificuldade para o fluxo do soro, não force e nem aperte o dispositivo, já que isso pode causar incômodos e problemas no ouvido“, alerta o Dr. Jamal.
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