Quantas vezes por semana você deve higienizar sua garrafa de água? Dicas para mantê-la limpa
Confira de quanto em quanto tempo é indicado limpar sua companheira de hidratação para evitar problemas para a saúde
Você sabia que a uma garrafa de água pode abrigar mais de 300 mil unidades formadoras de colônias por centímetro quadrado?
De acordo com estudos, quando não é higienizada com frequência e da forma correta, essa companheira de treino de tantas pessoas tem grande potencial para causar problemas de saúde.
Então, de quanto em quanto tempo essa limpeza deve acontecer? Confira a seguir!
Com qual frequência devemos lavar a garrafa de água
Segundo Bryan Le, cientista de alimentos e pesquisador da Pacific Lutheran University em Tacoma, nos Estados Unidos, o ideal é lavar a garrafa de água após cada uso.
Porém, como isso pode ser uma tarefa difícil de encaixar na rotina de algumas pessoas, ele indica higienizá-la pelo menos uma vez por semana ou a cada duas semanas para garantir uma limpeza profunda.
Além disso, também é necessário repetir o processo sempre que você notar uma película viscosa na garrafa ou em qualquer peça que a acompanha.
Como higienizar a garrafa: passo a passo
“Ao contrário da limpeza regular com sabão e água quente, a higienização semanal usa água oxigenada ou alvejante diluído para matar micro-organismos que são resistentes à limpeza regular”, orienta o profissional.
De acordo com o profissional, o indicado é seguir as seguintes etapas:
- Lave bem a garrafa com água e sabão;
- Encha a garrafa até ¼ do espaço com água oxigenada (você também pode usar a mesma quantidade de alvejante diluído – use 1 colher de chá de alvejante para 1 litro de água);
- Coloque a tampa de volta e agite suavemente;
- Remova a tampa e deixe o alvejante diluído dentro da garrafa por cerca de 10 minutos.
- Enxágue e limpe bem.
Por fim, Le afirma que se você tem uma máquina de lavar louça em casa, também pode usá-la para compensar toda a lavagem à mão, desde que sua garrafa possa ser colocada no aparelho.
“As máquinas de lavar louça podem fornecer o luxo de lavar e higienizar tudo em uma etapa, quando disponíveis”, ele explica.
