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Dor na canela ao correr? Pode ser canelite

Ortopedista explica o que é a canelite e como tratá-la

Por Juliany Rodrigues
3 jul 2024, 18h00
dor na canela ao correr
Saiba mais sobre a prevenção da canelite | (katemangostar/Freepik)
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Também conhecida como síndrome do estresse tibial medial, a canelite é uma condição comum que pode ser a responsável pela sua dor na canela ao correr. A seguir, o Dr. Wander Ama, ortopedista especialista em medicina do esporte, explica o que é esse problema e como tratá-lo.

O que é a canelite?

A canelite ocorre devido à inflamação dos tecidos moles ao redor da tíbia (osso da canela). Ela provoca uma dor que se manifesta a cada passo dado.

“Geralmente, é uma lesão por sobrecarga, comum em corredores, dançarinos e outros atletas que se envolvem em atividades repetitivas ou com impacto nos membros inferiores“, ressalta o ortopedista.

Músculos da perna fracos, desalinhamento biomecânico, uso de calçados inadequados e aumento repentino na intensidade e na duração do exercício estão entre os fatores que podem favorecer a canelite.

Quais os sintomas da canelite?

Os principais sintomas da canelite são:

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  • Dor e sensibilidade na canela, especialmente durante a atividade física
  • Inchaço na região acometida
  • Fraqueza nos pés
  • Problemas para se locomover

“A dor pode ser leve no início, mas pode se tornar mais intensa com o tempo e interferir no dia a dia”, fala o especialista.

Como tratar a canelite?

O tratamento da canelite pode envolver medidas como:

  • Repouso
  • Compressas de gelo
  • Uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteroides
  • Mudanças no treinamento esportivo
  • Fisioterapia para fortalecimento muscular
  • Alongamento
  • Utilização de palmilhas ou calçados adequados
  • Em casos mais graves, imobilização temporária

“É fundamental consultar um médico ou fisioterapeuta para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado para a canelite”, ressalta o especialista.

Como evitar a canelite?

Para evitar a canelite, um dos cuidados mais importantes é garantir uma recuperação correta entre os treinos.

De acordo com o médico, é preciso descansar o suficiente, manter uma nutrição balanceada e se hidratar bem.

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O ortopedista comenta que as avaliações periódicas com profissionais de saúde são ainda mais necessárias para corredores e atletas.

“Dessa forma, é possível não apenas melhorar o desempenho, mas também minimizar o risco de lesões, garantindo uma prática esportiva segura e sustentável”, explica.

“Vale destacar que um programa de treinamento bem estruturado e o uso de equipamentos adequados são fundamentais para evitar a canelite”, finaliza ele.

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