35 coisas para fazer em vez de olhar o celular

Usar o celular virou um comportamento quase natural em todos os momentos da vida: no banheiro, enquanto cozinhamos, pegamos o ônibus… muitas vezes, o celular faz parte do trabalho e usar a ferramenta (e todos os seus aplicativos) se tornou o padrão do dia a dia. 

Porém, é fato que esse comportamento têm muitos pontos negativos – a ansiedade é um dos mais conhecidos. Além disso, o fato de serem um tanto quanto viciantes parecem tornar difícil a decisão de fazer qualquer outra coisa a não ser checar as novas notificações. 

É por isso que montamos essa lista: por causa da natureza desses apps, parece que não temos escolha (ou ideias) a não ser recorrer a eles quando estamos entediados, na sala de espera do médico ou até na fila do banco. Mas é possível pensar em outras coisas para fazer além de usar o celular o tempo inteiro. Olha só: 

IDEIAS CRIATIVAS PARA PRATICAR EM VEZ DE USAR O CELULAR

1. Desenhe ou pinte
2. Tricote ou aprenda a crochetar
3. Comece um projeto simples de DIY
4. Escreva em um diário, mesmo que só algumas linhas
5. Aprenda a fazer dobraduras de papel

ATIVIDADES PARA FAZER EM CASA MAIS LEGAIS QUE USAR O CELULAR

1. Comece um quebra-cabeças
2. Leia um artigo de jornal ou de revista (e, sim, estamos falando das versões impressas!)
3. Leia algumas páginas de um livro
4. Faça palavras-cruzadas
5. Cozinhe um bolo (ou o seu prato preferido)

ATIVIDADES PARA FAZER FORA DE CASA

1. Saia para uma caminhada
2. Resolva algo na rua que você está adiando (como ir ao banco)
3. Vá na academia
4. Dê uma volta de bicicleta
5. Vá até a feira de rua mais próxima (e coma um pastel!)

TAREFAS DE CASA PARA CUMPRIR EM VEZ DE OLHAR O CELULAR

1. Tirar o lixo
2. Arrumar a cama
3. Regar as plantas
4. Arrumar o seu armário
5. Limpar as prateleiras

ATIVIDADES FÍSICAS PARA FAZER EM VEZ DE SCROLLAR

1. Alongue o corpo
2. 2.Faça alguns abdominais…
3. Ou agachamentos!
4. Pule corda
5. Dance ao som da sua música preferida

ATIVIDADES DE AUTOCUIDADO PARA INVESTIR

1. Coloque uma máscara facial
2. Medite
3. Faça as unhas
4. Passe hidratante no corpo todo
5. Tire uma soneca

ATIVIDADES SOCIAIS PARA SE MANTER CONECTADA (QUE NÃO DEPENDEM DO CELULAR)

1. Comece uma conversa com o seu parceiro(a), colega de apartamento/quarto, familiar
2. Escreva uma carta para alguém querido
3. Planeje uma noite de jogos com os amigos
4. Vá ao parque e observe as pessoas
5. Conheça um novo restaurante com aquela super amiga

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