10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular

1. Sopa de frango e grão-de-bico

Clique aqui para ver a receita

2. Sopa de lentilha com músculo

Saiba como fazer essa delícia.

3. Creme de abóbora com queijo cottage

Confira o passo a passo aqui.

4. Sopa de frango e legumes

Veja a receita desse prato!

Entenda: Menu completo com alto teor de proteína (acompanha receitas!)

5. Sopa de quinua com cogumelo

Clique aqui para aprender a fazer.

6. Sopa de abóbora proteica

Confira como é fácil fazer esta sopa.

7. Sopa de lentilha e grão-de-bico

Clique aqui para ver a receita.

8. Sopa com quinua e grão-de-bico

Veja aqui o passo a passo desse prato cheio de proteína.

Fique por dentro: Uma sopa pode substituir uma refeição?

9. Sopa de legumes e ovo estalado

Veja aqui como se faz.

10. Sopa de cevadinha

Anote o passo a passo!

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