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10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular

Confira preparações que vão deixar você quentinha e que são ótimas opções pós-treino

Por Luiza Monteiro
Atualizado em 21 out 2024, 17h38 - Publicado em 3 jul 2017, 14h33
Sopa de legumes
 (dulezidar/Thinkstock/Getty Images)
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1. Sopa de frango e grão-de-bico

10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular
(Levi Brown/Trunk Archive)

Clique aqui para ver a receita

2. Sopa de lentilha com músculo

10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular
Sopa de lentilha com músculo (BOA FORMA/BOA FORMA)

Saiba como fazer essa delícia.

3. Creme de abóbora com queijo cottage

10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular
(Sheila Oliveira/BOA FORMA)

Confira o passo a passo aqui.

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4. Sopa de frango e legumes

10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular
(dulezidar/Thinkstock/Getty Images)

Veja a receita desse prato!

Entenda: Menu completo com alto teor de proteína (acompanha receitas!)

5. Sopa de quinua com cogumelo

10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular

Clique aqui para aprender a fazer.

6. Sopa de abóbora proteica

10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular
(Reprodução YouTube/BOA FORMA)
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Confira como é fácil fazer esta sopa.

7. Sopa de lentilha e grão-de-bico

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(Thinkstock/Thinkstock/Getty Images)

Clique aqui para ver a receita.

8. Sopa com quinua e grão-de-bico

10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular
(Brett Stevens/Getty Images)

Veja aqui o passo a passo desse prato cheio de proteína.

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Fique por dentro: Uma sopa pode substituir uma refeição?

9. Sopa de legumes e ovo estalado

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(vi-mart/Thinkstock/Getty Images)

Veja aqui como se faz.

10. Sopa de cevadinha

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(bhofack2/Thinkstock/Getty Images)

Anote o passo a passo!

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