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Fotos revelam quanto açúcar você come nestes alimentos (é muito!)

Conheça a ação Sin Azucar, criada pelo fotógrafo espanhol Antonio Estrada, para conscientizar as pessoas sobre a importância de uma alimentação saudável.

Por Débora Stevaux
Atualizado em 21 out 2024, 17h47 - Publicado em 18 jan 2017, 18h32
Quantidade de açúcar no danone Activia
 (Sin Azucar/Reprodução Instagram)
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Já parou para pensar na quantidade de açúcar que você ingere diariamente? Caso a resposta seja negativa, deveria fazer isso com mais frequência pois certamente ficará surpresa.

Leia mais: O que acontece quando… você reduz o açúcar

O fotógrafo espanhol apaixonado por crossfit, Antonio Estrada, desenvolveu o projeto fotográfico Sin Azucar (em português, Sem Açúcar) com objetivo de conscientizar as pessoas nas redes sociais sobre os riscos que o consumo desenfreado de alimentos industrializados representa para a saúde.

Confira abaixo algumas fotografias e surpreenda-se com a porção de açúcar aproximada encontrada em cada um dos itens:

Veja também: 7 alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue

Gelatina

1 pote de 100g contém 13,5g de açúcar, que equivale a 3,37 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)
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Energético

1 lata de 473mL contém 52g de açúcar, o que equivale a 13 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Veja também: Você é viciada em açúcar? 8 passos para virar esse jogo!

Molho ceasar

1 frasco de 250mL de molho ceasar contém 24g de açúcar, o que equivale a 6 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Iogurte natural para bebês

1 unidade de iogurte natural para bebês contém 9g de açúcar, o que equivale a um pouco mais de 2 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Leia mais: Você conseguiria cortar o açúcar da dieta como a atriz Kate Hudson?

Bolacha Maria

8 unidades de bolacha do tipo Maria contêm 12g de açúcar, o que equivale a 3 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Iogurte

1 garrafinha de iogurte contém 11,5g de açúcares totais (incluindo a lactose do leite), o que equivale a 2,85 torrões.

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Veja também: Esta bebida ajuda a queimar gordura, reduzir o açúcar no sangue e controlar a pressão

Chocolate amargo

5 quadradinhos de chocolate amargo (15g) contêm 8g de açúcar, isto é, mais da metade de sua composição, o que equivale a 2 torrões.

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Pizza de bacon

Uma pizza individual de 225g contém 17g de açúcar, o que equivale a 4,2 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Água tônica

Uma lata (330mL) de água tônica contém 27,7g de açúcar, o que equivale a quase 7 torrões.

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Fotos revelam quanto açúcar você come nestes alimentos (é muito!)
(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Cookies com gotas de chocolate

4 unidades de bolacha do tipo cookies (92g) contêm 34g de açúcar, o que equivale a 8,5 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Veja também: 4 alimentos que são considerados saudáveis, mas são ricos em açúcar

Sorvete de chocolate

1 sorvete de sabor duplo chocolate contém 23g de açúcar, o que equivale a 5,75 torrões.

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(Sin Azucar)
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Limonada

Uma garrafa de 300mL de limonada tem 39g de açúcar, o que equivale a quase 10 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

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Bolacha de chocolate recheada

7 bolachas de chocolate recheadas de creme contêm 42,7g de açúcar, o que equivale a 10,7 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Cereal

50g de cereal contêm 18g de açúcar, o que equivale a 4,6 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Balas de goma

100g de balas de goma contêm 56g de açúcar, o que equivale a 14 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Veja também: O segredo para consumir açúcar sem engordar

Isotônico

1 garrafa de isotônico (50mL) contém 38g de açúcar, o que equivale a 9,5 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Torradas

2 torradas de pão-de-forma têm 6g de açúcar, o que equivale a 1,5 torrão.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)

Leia mais: Doces: aprenda a controlar o desejo pelo açúcar

Refrigerante

Una garrafa de 500ml de refrigerante contém 53g de açúcar, o que equivale a 13,25 torrões.

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Iogurte light de morango

1 pote de iogurte light de morango contém 16g de açúcar, o que equivale a 4 torrões.

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(Sin Azucar/Reprodução Instagram)
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