Smoothie de beterraba, banana e chia para enganar a fome

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Além de ser fonte de energia, o suco de beterraba pode melhorar o fluxo de sangue no organismo, facilitando o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos. Por isso, se você é dessas que não gosta de se alimentar muito antes de suar o top, essa bebida fornece energia e sustenta na medida.

Confira a receita sugerida pela nutricionista Alessandra Luglio, de São Paulo, clicando aqui.