Shake tropical de frutas vermelhas para um lanche proteico
A sugestão da nutricionista Alessandra Feltre, de São Paulo, tem 23 gramas de proteína por copo
![Smoothie Frutas Vermelhas](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2017/09/smoothie-frutas-vermelhas.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Faça da proteína em pó sua aliada nos dias mais corridos para preparar uma bebida reforçada, como a sugestão da nutricionista Alessandra Feltre, de São Paulo. Nessa receita, que tem 140 calorias e 23 gramas de proteína, as frutas vermelhas brilham e o gengibre dá o frescor que um lanche intermediário pede. Confira o passo a passo aqui.
Leia mais: 8 opções de leite vegetal para quem tem intolerância à lactose
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Qob7OMK16S4%5D
Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fit com a newsletter da BOA FORMA