Para os dias mais corridos, é sempre melhor optar por lanches rápidos e saborosos, que dão saciedade e ajudam a não sair da dieta. Uma boa alternativa é o overnight de cappuccino, preparado com farelo de aveia, café e cacau. Vai bem tanto na primeira refeição do dia quanto no meio da tarde.
A receita é uma sugestão da culinarista funcional Alexandra Vaz, parceira da BOA FORMA, e deve ser feita com algumas horas de antecedência, para dar tempo de ficar bem gelada e consistente. Clique aqui para aprender a preparar.
Publicidade
Corrida e flacidez: o que dizem os dermatologistas sobre os efeitos na pele do rosto
