Não sabe o que comer depois da malhação? Experimente este pudim de morango com chia. A receita é altamente proteica – tem o reforço do whey protein, que ajuda na recuperação muscular – e a mistura e aveia e chia dá saciedade, evitando aquela sensação de fome que sentimos após o treino. Você pode preparar com antecedência e deixar na geladeira: quanto mais tempo, melhor a consistência. A sugestão é da culinarista saudável Monica Wagner, parceira de BOA FORMA. Clique aqui para aprender a preparar!
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