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Pudim de chia com morangos silvestres
Você sabe que a chia é rica em ômega-3 e fibras, além de conter proteína. Mas talvez ainda não tenha ideia de como incluí-la no cardápio, a não ser polvilhada na salada e nas frutas. Esta receita é diferente, rápida, gostosa e cabe na dieta
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Ingredientes
- 1 col. (sopa) de chia
- 3/4 de xíc. (chá) de leite de coco ou aveia
- 1 col. (chá) de mel
Modo de fazer
Um dia antes (ou até dois), junte todos os ingredientes em um potinho e deixe na geladeira. Pela manhã, é só acrescentar frutas a gosto.
*Dica: Faça o pudding num vidro com tampa se a ideia for levar para o trabalho como opção de lanche on the go.
