Brunch: 10 receitas saudáveis para comer durante os jogos da Copa
BOA FORMA pensou em um menu saudável para você acompanhar a Copa do Mundo sem sair da dieta
A refeição combina com o horário em que a torcida brasileira vai assistir aos jogos da Copa do Mundo por aqui. A BF pensou em um menu saudável para você acompanhar as partidas sem sair da linha.
![Wrap de ovo mexido e abacate e taças com mimosa Brunch: 10 receitas saudáveis para comer assistindo aos jogos da Copa](https://beta-develop.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2018/06/380_site_normal_brunch-numerado-1.jpg?quality=90&strip=info&w=1024&crop=1)
1. Wrap de ovo mexido e abacate picante
2. Mimosa
![Dadinhos de tapioca, muffin de milho, smoothie de frutas vermelhas e pasta de ervas Brunch: 10 receitas saudáveis para comer assistindo aos jogos da Copa](https://beta-develop.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2018/06/380_site_normal_brunch-numerado-2.jpg?quality=90&strip=info&w=1024&crop=1)
4. Smoothie de frutas vermelhas
![Água aromatizada, pipoca, crumble de manga e capuccino Brunch: 10 receitas saudáveis para comer assistindo aos jogos da Copa](https://beta-develop.network.grupoabril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2018/06/380_site_normal_brunch-numerado-3.jpg?quality=90&strip=info&w=1024&crop=1)
7. Água aromatizada com laranja, limão e hortelã
8. Pipoca com mostarda e raspas de limão
10. Crumble de manga
Prepare na véspera
Para você não perder nem a entrada dos jogadores no campo, deixe prontas algumas receitas um dia antes e antecipe o passo de outras.
Dadinho de tapioca
Dá para fazer a “massa” na noite anterior (ou antes) e armazenar na geladeira. Corte os dadinhos na manhã seguinte e leve ao forno.
Crumble de manga
Monte a “torta” na véspera e asse quando faltar pouco para o apito inicial.
Pasta de ervas e muffin
São outras duas comidinhas que você pode preparar com antecedência. No caso do muffin, é só aquecer novamente no forno ou micro-ondas.