Pré e pós-treino leves: 4 smoothies funcionais

Sucesso no Instagram, estas delícias na tigela devem passar na sua timeline com frequência. E o like é certo:  rendem fotos lindas e criativas. O mix de frutas, sementes e nuts funciona como opção de café da manhã, pré-treino, pós-treino e jantar leve. Confira receitas práticas:

1. Smoothie roxo antes do treino que espanta o cansaço

2. Este smoothie de laranja é pós-treino e anti-inflamatório

3. Smoothie verde para um jantar leve e aliado do sono

4. Smoothie rosa para um lanche da tarde cheio de antioxidantes

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