Pré e pós-treino leves: 4 smoothies funcionais
Aprenda receitas para antes ou depois do treino que vão te ajudar a dormir melhor, retardar o envelhecimento, ter mais energia...
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Sucesso no Instagram, estas delícias na tigela devem passar na sua timeline com frequência. E o like é certo: rendem fotos lindas e criativas. O mix de frutas, sementes e nuts funciona como opção de café da manhã, pré-treino, pós-treino e jantar leve. Confira receitas práticas:
1. Smoothie roxo antes do treino que espanta o cansaço
2. Este smoothie de laranja é pós-treino e anti-inflamatório
3. Smoothie verde para um jantar leve e aliado do sono
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4. Smoothie rosa para um lanche da tarde cheio de antioxidantes
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