Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
Onde não te couberes, não te demores… Mas, quantas vezes já nos pegamos em situações em que tentamos forçar a nós mesmos a pertencer a um ambiente que, de alguma forma, não está alinhado com nossos desejos, valores e necessidades? Quantas vezes já nos submetemos à pressão social, profissional ou familiar, tentando ajustar nossos contornos a espaços que, na verdade, não nos cabem?
A busca incessante pelo pertencimento é uma característica inerente à natureza humana. Queremos ser aceitos, queremos ser parte de algo maior, queremos nos sentir integrados em nosso meio.
No entanto, há momentos em que essa busca incessante pode nos levar por caminhos que não nos pertencem e nos distanciar do que realmente queremos para nossas vidas. A verdade é que não devemos hesitar em mudar de rota quando nos damos conta de que estamos nos afastando de quem somos.
A busca pela felicidade e bem-estar é uma aspiração inerente ao ser humano. Todos anseiam por aceitação, por pertencer a algo e por experimentar a sensação de integração, porém, a que custo?
Aprender a deixar ir é uma das habilidades mais importantes que podemos adquirir ao longo de nossas vidas. Isso envolve reconhecer quando estamos tentando forçar uma situação que não nos faz bem, quando estamos nos afastando de nossa essência, e ter a coragem de abandonar o que não faz mais sentido para nós. Aqui vão cinco dicas para ajudar nesse processo:
1Reconheça seus limites
Para começar a deixar ir o que não faz sentido, é fundamental conhecer e respeitar seus próprios limites. Quando você se sente desconfortável ou infeliz em um ambiente, é um sinal de que algo não está certo. Não tenha medo de reconhecer essas emoções e entender que você merece algo melhor.
Avalie seus valores
O que é realmente importante para você na vida? Quais são seus valores fundamentais? Ao ter clareza sobre seus valores, você poderá identificar melhor se um ambiente está alinhado com eles ou se está indo contra suas crenças e princípios.
3
Compreenda os seus gostos
Entender seus gostos e interesses é fundamental para se sentir bem e feliz no ambiente em que você está. Se você está em um lugar onde não consegue ser autêntico e expressar quem realmente é, pode ser hora de reconsiderar sua permanência.
Seja corajoso para deixar ir
Deixar ir não é um ato de fraqueza, mas de coragem. Às vezes, isso envolve abandonar um emprego, romper relações tóxicas ou se afastar de situações que não contribuem para o seu bem-estar. Lembre-se de que, ao deixar ir o que não faz sentido, você está liberando espaço para o que realmente importa em sua vida.
Busque apoio
Mudanças significativas em nossa vida podem ser difíceis. Não demore em buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais que possam orientar você nesse processo. Compartilhar suas preocupações e objetivos com alguém de confiança pode ajudar a fortalecer sua determinação.
A busca pelo bem-estar e pela felicidade é uma jornada pessoal e única. Não devemos nos submeter a lugares, relacionamentos ou situações que nos façam mal, que não estejam alinhados com o que queremos para nossa vida.
Aprender a deixar ir é uma forma de cuidar de nós mesmos, de nos honrar e de buscar um ambiente que nos acolha verdadeiramente, onde possamos ser autênticos e felizes. Portanto, lembre-se: você merece estar aonde é bem-vindo, aonde pode florescer e brilhar!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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