Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
O que é sucesso pra você? Mais dinheiro? Mais fama? Mais reconhecimento? Ou quem sabe mais tempo ao lado de quem você ama? Em um mundo onde as expectativas externas muitas vezes moldam nossas visões de sucesso, é essencial fazer uma pausa e nos questionarmos: O que realmente queremos alcançar na vida? O que nos motiva verdadeiramente?
É fácil se perder na busca por uma aprovação, na corrida invencível por conquistas materiais ou na tentativa de atender às expectativas dos outros, vivendo os sonhos deles. Porém, a verdadeira realização só pode ser encontrada quando nos conectamos com nossa própria essência e vivemos de acordo com nossos valores individuais.
O sucesso é uma jornada subjetiva e multifacetada. Para alguns, pode ser riqueza material, poder ou reconhecimento público. Para outros, está fundamentado em experiências significativas, conexões humanas profundas ou na busca pela felicidade interior.
Não há uma definição universal de sucesso, pois cada pessoa possui suas próprias aspirações, desejos e prioridades e não podemos deixar com que as redes sociais ditem o que devemos fazer para alcançar e postar como sucesso.
Também é essencial aprender a desapegar das expectativas alheias. O medo do julgamento ou a pressão para se encaixar em determinados padrões sociais podem nos impedir de seguir nosso próprio caminho. Precisamos encontrar coragem para ser autênticos, mesmo que isso signifique desafiar as normas estabelecidas ou enfrentar críticas daqueles ao nosso redor.
Tarefa de casa para você refletir e observar
1Autoconhecimento profundo
Reserve um tempo para refletir sobre suas verdadeiras motivações, desejos e valores. O que realmente importa para você na vida? O que traz uma sensação de significado e propósito?
Desapego das expectativas alheias
Analise como as expectativas sociais, familiares ou culturais podem estar influenciando suas escolhas e metas de vida. Você está seguindo seu próprio caminho ou se sente pressionado a atender às expectativas dos outros?
3
Coragem para ser autêntico
Pense sobre os desafios de ser verdadeiramente você mesmo em um mundo que muitas vezes valoriza a conformidade. O que você pode fazer para cultivar mais autenticidade em sua vida, mesmo que isso signifique enfrentar o desconforto ou a desaprovação?
4Definição pessoal de sucesso
Reflita sobre como você define o sucesso em sua vida. Suas definições de sucesso estão alinhadas com seus valores e aspirações pessoais, ou são baseadas em padrões externos?
5
Cultivo de uma vida significativa
Considere o que é necessário para você cultivar uma vida significativa e gratificante, além de simplesmente buscar conquistas materiais ou reconhecimento externo. Quais são as áreas da sua vida que você deseja priorizar para promover um senso de realização mais profundo e duradouro?
Essas reflexões podem servir como um ponto de partida para uma jornada de autoexploração e autoconhecimento, ajudando a orientar suas escolhas e decisões em direção a uma vida mais autêntica e feliz!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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