Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
Você está sempre buscando ter alguém com você para fazer as coisas que gosta? Ou não sabe o que fazer enquanto está sozinha? Se sente emocionalmente dependente e não consegue apreciar a sua própria companhia? Hoje quero te ajudar a melhorar seu relacionamento consigo mesmo!
A única pessoa que está ao seu lado 24 horas por dia e 7 dias por semana é você mesmo! Portanto se torna fundamental conseguir se dar bem com sua própria personalidade, gostar de quem é e ter momentos felizes de solitude.
Mas o que é solitude, Pri? É gostar de estar a sós consigo mesmo, apreciar o momento sozinho, sem se sentir abandonado. Diferente da solidão que traz uma tristeza por não ter uma outra pessoa ao lado.
Vou te contar uma coisa, por anos eu detestei ficar sozinha, colocava sempre a tv ao fundo para eu ouvir barulhos, dava o play em alguma música, ligava para alguém, arranjava alguma coisa para fazer e até descia na portaria pra bater papo com o porteiro… Fazia de tudo para não me sentir sozinha. Mas fui descobrindo o charme em fazer as coisas em silêncio e a sós, em ir ao cinema sem precisar convencer outra pessoa a querer ver o mesmo filme, a ir em um café para trabalhar na minha paz, a viajar sozinha e viver experiências deslumbrantes e hoje em dia eu amo esse tempo e busco implementá-lo com constância na minha rotina.
Não foi da noite pro dia que tudo isso mudou, foi um trabalho de autoestima, de autovalorização, entendendo os meus limites, saindo da minha zona de conforto, aumentando meu amor próprio e encontrando a libertação, afinal eu que tinha várias crenças limitantes, como de que jantar sozinho em local público era sinônimo de solidão, o que hoje eu vejo a mesma situação como um bata ato de coragem e diversão, e me desfiz delas para resolver ser feliz!
E quais as crenças que você vem reafirmando na sua mente? Quais os desafios que quer superar? Quais vontade você tem que ainda o medo te impede de realizar?
Precisamos cuidar muito com a dependência emocional, em não conseguir fazer as coisas que gosta sem a presença de outros, isso não é nada saudável, afinal, não teremos companhia o tempo todo, para o resto da vida e é necessário ter momentos a sós para refletir, se questionar, pensar e até mesmo descansar!
Então hoje eu te desafio a fazer algo por si mesmo, a descobrir coisas que goste de fazer sozinho, de tentar coisas novas e quem sabe se surpreender positivamente com os resultados! Eu espero muito que você descubra que é sua melhor amigo e que pode se divertir e confiar em si mesmo!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva e Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL, também criadora do Podcast Respira, não pira e professora do curso Reset Stress.
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte
Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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