Imagem Blog

Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira

A psicóloga Priscila Conte Vieira (CRP 08/30418), especialista em psicologia positiva, auxilia você a ter uma vida mais leve e mais feliz!
Continua após publicidade

A vida vale a pena!

Por Priscila Conte Vieira
Atualizado em 21 out 2024, 22h28 - Publicado em 16 set 2023, 08h00
a vida vale a pena
 (freepik/Freepik)
Continua após publicidade

Afinal, o que é o Setembro Amarelo? É uma campanha de conscientização e prevenção ao suicídio, e tem como objetivo principal alertar a sociedade sobre a importância da saúde mental, combater o estigma em torno das doenças mentais e promover a prevenção do suicídio. É um abraço coletivo que nos lembra de que nossa mente, muitas vezes silenciosa, requer nossa atenção e cuidado.

Os números relacionados ao suicídio são como um chamado à ação. A cada 40 segundos, em algum lugar do mundo, alguém enfrenta uma batalha interna que parece insuportável e tira a sua vida. Esses índices, em constante aumento, ecoam o grito de socorro de tantas pessoas que precisam ser ouvidas e apoiadas.

Essa data vem com tamanha importância para nos lembrar que podemos fazer a diferença, que podemos ser faróis de luz para aqueles que enfrentam a escuridão da depressão, ansiedade e outras doenças mentais.

Aqui vão alguns dos fatores de proteção que devemos nos incentivar e implementar: 

Continua após a publicidade
  • Apoio Social: Nossos relacionamentos são âncoras que nos mantêm firmes. Um ombro amigo, uma escuta atenta podem salvar vidas.
  • Cuidados Profissionais: Buscar ajuda de profissionais de saúde mental é um ato de coragem e amor-próprio.
  • Continua após a publicidade
  • Resiliência: A capacidade de superar desafios é como uma armadura que nos protege.
  • Comunidade: Sentir-se parte de algo maior, participar de atividades comunitárias, nos conecta e fortalece nossa resiliência.
Continua após a publicidade

Neste Setembro Amarelo, convido todos nós a praticar a compaixão, a começar por nós mesmos. Vamos nos lembrar de que a autocobrança excessiva e o perfeccionismo podem ser fardos pesados. Devemos aprender a viver mais no presente, praticando a atenção plena (mindfulness), que nos ajuda a desacelerar e a nos conectar com nossos sentimentos mais profundos.

Além disso, cuidar de nossa saúde mental é cuidar de nosso corpo, uma alimentação balanceada, controle emocional, exercícios regulares e uma boa noite de sono são presentes que podemos nos dar todos os dias. Corpo e mente são parceiros inseparáveis em nossa jornada.

E, por último, mas não menos importante, é importante lembrar que a vida é muito mais do que o nosso trabalho! Vamos cultivar nossos hobbies, nutrir relacionamentos saudáveis e abraçar momentos de lazer e relaxamento. O sucesso profissional é importante, mas não à custa de nossa felicidade e equilíbrio emocional.

Continua após a publicidade

Gostaria que você refletisse no que faz a sua vida valer a pena. Quais são as pequenas coisas que te tiram sorrisos ao longo do dia, quais são os pequenos atos que te promovem bem-estar e contentamento.

Para muitos, a vida ganha valor através dos pequenos momentos e das experiências significativas. Coisas simples, como passar tempo com a família e amigos, desfrutar de um belo pôr do sol, alcançar metas pessoais, praticar hobbies ou fazer boas ações, frequentemente são aquilo que faz a vida valer a pena. Cada um tem suas próprias razões e valores que tornam a vida especial e valiosa!

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando uma crise, saiba que a ajuda está disponível. O telefone da CVV (Centro de Valorização da Vida) está à disposição 24 horas por dia, 7 dias por semana, no número 188. Que possamos sempre nos recordar que somos todos luzes preciosas em um mundo que muitas vezes parece escuro

Continua após a publicidade

Vamos juntos construir uma sociedade mais consciente, solidária e acolhedora, onde cada pessoa possa florescer emocionalmente.

________________________________________________________________________

Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)

Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @psi.priscilaconte Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3

 

Publicidade

Essa é uma matéria fechada para assinantes.
Se você já é assinante clique aqui para ter acesso a esse e outros conteúdos de jornalismo de qualidade.

PARABÉNS! Você já pode ler essa matéria grátis.
Fechar

Não vá embora sem ler essa matéria!
Assista um anúncio e leia grátis
CLIQUE AQUI.