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Treinar ajuda a preservar a firmeza da pele?
A prática regular de exercícios físicos pode contribuir para a preservação da firmeza da pele. Isso ocorre principalmente por meio da melhora da circulação sanguínea, que otimiza a oxigenação e o fornecimento de nutrientes às células cutâneas.
Além disso, exercícios de resistência e fortalecimento muscular ajudam a sustentar a estrutura corporal subjacente à pele, o que pode proporcionar uma aparência mais firme e tonificada, especialmente em áreas como braços, abdômen e coxas.
A atividade física ajuda a melhorar inflamações no corpo e a estimular a produção de colágeno e elastina, responsáveis pela firmeza e pela elasticidade cutânea.
Além de contribuir para a preservação da firmeza da pele, um estilo de vida ativo traz outros benefícios, entre eles, regulação hormonal, combate aos danos causados pelos radicais livres, melhora da qualidade do sono e auxílio no equilíbrio emocional.
Thiago Martins, biomédico mestre em Medicina Estética e professor universitário.
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