BOA FORMA responde
Essa é uma dúvida frequente das pacientes no consultório ao receberem orientações em relação a dieta e atividade física.
É comum elas relacionarem o tratamento que estão recebendo com o ganho de peso. No entanto, nós não temos evidências científicas até o momento de que tratamentos como quimioterapia ou hormonioterapia levem ao ganho de peso.
O que se infere é que o tratamento oncológico pode ter como efeito colateral a fadiga, que é um cansaço mais acentuado, e isso pode limitar a prática de atividade física, importante aliada no processo de emagrecimento.
Além disso, a quimioterapia e a hormonioterapia podem levar a paciente a uma menopausa induzida e nós sabemos que isso pode levar um ganho de peso de até 5Kg no primeiro ano após o seu diagnóstico.
É muito comum também encontrarmos pacientes mais ansiosas com compulsão alimentar ou aquelas que utilizam o sistema de recompensa, se permitindo comer alimentos mais calóricos, já que estão enfrentando um tratamento mais intenso.
Então, eu deixo aqui as minhas dicas para as pacientes com câncer de mama em tratamento:
- Faça um diário alimentar. É comum nos surpreendermos com a quantidade de calorias escondidas nos alimentos que ingerimos.
- Planeje as suas refeições.
- Mantenha sempre alimentos saudáveis na geladeira ou na bolsa.
- Hidrate-se.
- Pratique atividade física, se liberada pelo seu médico.
- Tenha um acompanhamento especializado com um nutricionista/nutrólogo.
- Se sintomas de ansiedade, procure orientação de um psicólogo.
Estudos retrospectivos já mostraram que manter um peso adequado, praticar atividade física e ter uma alimentação saudável estão relacionados com diminuição de recidiva do câncer de mama.
Dra. Isabella Drumond Figueiredo, médica oncologista dedicada ao tratamento do câncer de mama. Instagram: @draisabelladrumond
Corrida e flacidez: o que dizem os dermatologistas sobre os efeitos na pele do rosto
