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Quem tem lipedema pode fazer musculação?
O lipedema é uma doença crônica do tecido adiposo, que afeta quase exclusivamente as mulheres e se caracteriza pelo acúmulo simétrico e desproporcional de gordura nos membros, especialmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços.
Esse acúmulo é diferente da obesidade comum, pois está associado a dor, sensibilidade ao toque, tendência a hematomas e sensação de peso ou desconforto, mesmo em pessoas com peso corporal normal. Os pés e as mãos geralmente não são afetados, o que ajuda no diagnóstico clínico.
As causas ainda não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que a doença receba influência da genética e hormonal. O lipedema costuma surgir ou piorar em momentos como puberdade, menopausa ou gravidez.
Quem tem lipedema pode fazer musculação?
Pessoas com lipedema podem e devem praticar musculação, desde que com orientação profissional adequada.
A musculação ajuda a fortalecer a musculatura, melhora a circulação e pode reduzir sintomas como dor e cansaço nos membros inferiores.
No entanto, é fundamental tomar alguns cuidados específicos, como evitar sobrecargas excessivas, priorizar exercícios com movimentos controlados e evitar impactos diretos que possam causar dor ou lesões.
Além disso, o uso de roupas compressivas, como meias elásticas indicadas por um especialista, pode ser um importante aliado durante a prática, pois auxilia no retorno venoso e linfático.
O acompanhamento com educador físico capacitado e a liberação médica por um angiologista ou cirurgião vascular são indispensáveis para garantir segurança e efetividade nos treinos.
Guilherme Jonas, médico angiologista e cirurgião vascular, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular
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