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Quem se exercita ao ar livre pode usar retinoide na pele?
Por Lucas Miranda 11 mar 2026, 08h00 •
Os retinoides são uma classe de substâncias derivadas da vitamina A amplamente utilizadas na dermatologia para tratar acne, fotoenvelhecimento, manchas e alterações da textura da pele.
Entre os principais exemplos estão a tretinoína, o adapaleno, o tazaroteno e o retinol, que possuem diferentes potências e perfis de tolerabilidade.
Como resultado, promovem melhora da textura da pele, fredução de linhas finas, controle da oleosidade e diminuição da formação de comedões.
Quais são os efeitos colaterais dos retinoides na pele?
Os retinoides podem provocar alguns efeitos colaterais principalmente nas primeiras semanas de uso, período conhecido como fase de adaptação cutânea.
Os mais comuns são vermelhidão, descamação, ressecamento, sensação de ardor ou leve irritação, que ocorrem devido ao aumento da renovação celular provocado por essas substâncias.
Quem se exercita ao ar livre pode usar retinoide na pele?
Pessoas que praticam atividades físicas ao ar livre podem utilizar retinoides, porém alguns cuidados são essenciais para evitar irritações e manchas.
Em geral, recomenda-se aplicar o retinoide apenas à noite, pois essas substâncias podem aumentar a sensibilidade da pele à radiação solar.
Durante o dia, é indispensável o uso de protetor solar de amplo espectro, preferencialmente com fator de proteção elevado e reaplicação adequada, especialmente quando há exposição prolongada ao sol.
Também é importante associar hidratantes que ajudem a preservar a integridade da barreira cutânea e observar sinais de irritação excessiva, ajustando a frequência de uso quando necessário.
Alguns retinoides apresentam perfil de tolerabilidade mais favorável e podem ser mais confortáveis para pessoas que têm rotina com maior exposição solar.
Entre eles, destacam-se o adapaleno e o retinol, que costumam causar menos irritação quando comparados à tretinoína em determinadas concentrações e formulações.
Dr. Lucas Miranda, médico dermatologista. Instagram: @drlucasmiranda.dermato
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