É melhor treinar sozinho, em dupla ou em grupo?
![três mulheres na academia sentadas conversando de forma amigável](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/pexels-andrea-piacquadio-866023.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
A resposta depende do gosto pessoal de cada aluno, é verdade. Mas para aproveitar ao máximo a prática e receber acompanhamento do treino de forma personalizada, evite aulas em grupos muito grandes e busque um educador físico. “É muito difícil um único professor dar uma aula que funcione bem para 100 alunos, por exemplo. Isso porque as pessoas têm desempenhos e limitações muito diferentes, então o que é fácil para alguém pode ser a causa de uma lesão em outro aluno”, pontua Alexandre Sabbag, fisioterapeuta e professor na Universidade Presbiteriana Mackenzie.