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Dormir mal aumenta o risco de AVC?

Por Dr. Felipe Mendes
Atualizado em 21 out 2024, 22h27 - Publicado em 10 out 2024, 08h00
dormir mal aumenta o risco de AVC
Saiba mais sobre a importância do sono para a prevenção do AVC | (stockking/Freepik)
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A privação crônica de sono aumenta o risco de doenças cardiovasculares, incluindo o acidente vascular cerebral (AVC), ao contribuir para o aumento da pressão arterial, da inflamação sistêmica e da disfunção endotelial. Esses fatores favorecem a formação de placas ateroscleróticas e eventos tromboembólicos, principais mecanismos envolvidos no AVC isquêmico.

Qual a importância do sono para a prevenção do AVC?

O sono de qualidade é essencial para a prevenção do AVC, pois regula o sistema cardiovascular e metabólico. Durante o sono, ocorre uma redução natural da pressão arterial e do ritmo cardíaco, proporcionando descanso ao coração e aos vasos sanguíneos. Estudos indicam que pessoas que dormem entre 7 e 8 horas por noite apresentam menor risco de desenvolver AVC.

Como evitar o AVC?

Além de um sono adequado, outros cuidados fundamentais para prevenir o AVC são:

  • Controle rigoroso da pressão arterial;
  • Manutenção de uma dieta balanceada;
  • Prática regular de atividade física;
  • Evitar o tabagismo;
  • Evitar o consumo de açúcar;
  • Tratar adequadamente doenças como a diabetes;
  • Gerenciamento do estresse;
  • Acompanhamento médico regular.

Quais os principais fatores de risco do AVC?

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento de um AVC incluem hipertensão arterial, diabetes, dislipidemia, tabagismo, sedentarismo, obesidade, consumo excessivo de álcool, além de doenças cardíacas, arritmias como a fibrilação atrial. Existem também algumas doenças genéticas que favorecem a formação de coágulos, aumentando o risco de AVC.

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Respondido por:

Dr. Felipe Mendes, médico neurocirurgião e membro da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia
Instagram: @drfelipemendesneuro

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